ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА

Что нужно и можно есть летом

что-нужно-есть-летом

Что нужно и можно есть летом (чтобы еще и похудеть!))). Просто добавьте в свой рацион эти продукты! Этот список летних овощей, фруктов и зелени поможет Вам быть стройной и здоровой! Ах, лето! Прекрасное, манящее, яркое, курортное, ягодное, вдохновляющее и незабываемое… Сколько еще можно придумать слов – все равно не описать, насколько ты прекрасно! Как долго …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА СЧАСТЬЕ

Я не нравлюсь себе в зеркале. Что делать?

Я-не-нравлюсь-себе-в-зеркале.-Что-делать-min

Что делать, если ты не нравишься себе в зеркале. Если не нравится фигура, состояние кожи и волос, свой стиль и образ… Как снова начать улыбаться своему отражению с радостью и одобрением? Три уровня проблемы – и множество решений)).  Как же это знакомо всем женщинам, правда, девочки?)) Периодически у каждой из нас случаются такие моменты, когда… …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА

Детокс-вода – худеем и очищаемся. 7 вкусных рецептов

Детокс-вода - худеем и очищаемся. 7 вкусных рецептов

Детокс-вода – это мягкий и приятный напиток для похудения и очищения. Собственно, почему она работает, зачем она нужна, как она помогает похудеть и очистить тело от токсинов, а также 7 свежих рецептов – все здесь)). Попробуйте вкусные рецепты с лимоном, с огурцом, с имбирем – и худейте с удовольствием! Такая вкусная. Освежающая. Наполняющая энергией. Помогающая …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Йога для плоского и красивого животика

йога-для-плоского-животика

Что нужно делать, чтобы получить подтянутый, плоский и красивый животик. Как йога помогает эффективно убрать складочки на талии, подтянуть живот и укрепить мышцы пресса. И в целом – что важно делать для плоского животика)) Прежде чем поделиться с Вами, что же на самом деле важно делать, чтобы у нас был всегда плоский и красивый животик …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

6 поз йоги для красивого животика

6-поз-йоги-для-плоского-животика

Что нужно делать, чтобы получить подтянутый, плоский и красивый животик. Какие упражнения из йоги помогают эффективно убрать складочки на талии, подтянуть живот и укрепить мышцы пресса. Их всего 6, но они здорово работают! Если Вы все еще усиленно качаете пресс в надежде на плоский и красивый животик (и возможно даже не видите желаемого результата), то… …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА СЧАСТЬЕ

Поза ребенка – чтобы быстро успокоиться. И не только))

как-быстро-расслабиться-и-успокоиться

Как можно быстро и эффективно расслабиться, и успокоиться? Что делать, когда нервничаешь и переживаешь? Эта поза йоги действительно помогает снять напряжение, перестать нервничать и добиться расслабления. Баласана – просто звездочка антистресс йоги! Узнайте, почему она так хорошо работает и как правильно ее делать! У всех же у нас бывают сложные моменты… Ну тогда, когда: очень …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА СЧАСТЬЕ

Неидеальная Я. Или как “бороться” с комплексами

Как перестать комплексовать из-за своей фигуры, тела, роста или в целом внешности. Что нужно сделать, чтобы бороться со своими комплексами, а лучше всего – совсем расстаться с ними и избавиться от них. Да и в целом – как принять себя: свою личность, свое тело и свою уникальность)). В предместье Куала-Лумпур есть священные пещеры Бату. Они …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА

7 мифов о диетах – верите в них?))

Все мы верим в определенные стереотипы о еде.  Нельзя есть после 6 и пр. Правда же?)) И так и рождаются мифы о диетах. Вот семь важных мифов о диетах и почему они не работают)). Что делает женщина, когда ей срочно вдруг нужно похудеть?)) Ну знаете – когда вдруг накрывает волна перемен или просто обстоятельства диктуют …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА

СПА-курорт дома или нужен ли вообще детокс?

Как связаны СПА-курорт дома и детокс? Нужен ли вообще детокс? Зачем, для чего, кому и когда? Просто почитайте - и убедитесь, нужно ли Вам проходить детокс.

Как связаны СПА-курорт дома и детокс? Нужен ли вообще детокс? Зачем, для чего, кому и когда? Просто почитайте – и убедитесь, нужно ли Вам проходить детокс. Отель под Юрмалой у моря, свежий бриз, ежедневный массаж и бассейн, соковая диета, занятия скандинавской ходьбой и фитнесом… Хотели бы так отдохнуть? Думаю, что да))). Всего 5 дней такого …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ СЧАСТЬЕ

Кофе Далгона (и даже без кофе))

Как сделать кофе Далгона – этот трендовый кофейный напиток – у себя дома? Эти простые рецепты (с кофе и с какао) позволят Вам наслаждаться изысканным напитком – и даже без кофе! Попробуйте также более здоровый вариант кофе Дальгона. Возможно Вы уже не раз видели эту картинку где-то в соцсетях, потому что в последнее время этот …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ