ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Стройнеем с умом – 6 поз йоги для укрепления (оформления) всего тела

Что нужно делать для стройного и сильного тела? Что помогает оставаться в форме как в принципе всегда, так и тогда, когда нужно срочно похудеть и оформить тело? Узнайте, какие позы йоги укрепляют и прорабатывают все тело – и начните меняться уже сейчас! Мне кажется, что нет таких женщин, которые не были бы обеспокоены тем, как …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЙОГА

Сурья Намаскар или Приветствие солнцу – шаг за шагом

О пользе Сурья Намаскар и почему нам всем стоит делать этот комплекс асан по утрам я писала в статье “Идеальная зарядка”. Там же – важная информация о Сурья Намаскар для начинающих – пожалуйста, прочитайте! Сейчас же – Приветствие солнцу шаг за шагом, с подробным описанием и в картинках. И напомню, что существует 2 классических вида …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА

Идеальная зарядка на каждый день

Есть ли такая идеальная утренняя зарядка, которая помогает зарядиться энергией на весь день? Есть! Этот комплекс упражнений с картинками и описанием поможет Вам взбодриться и проснуться, а еще и позаботиться не только о стройности тела, но и о радости и гармонии в душе. Если честно я очень давно хочу написать эту статью, потому что понимаю, …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА

5 поз йоги для укрепления иммунитета – чтобы защитить себя от болезней

Как укрепить иммунитет и защитить себя от болезней? Йога – это отличный бесплатный способ улучшить защитные силы организма и повысить иммунитет! Эти 5 асан укрепят иммунитет и позволят прогнать болезни прочь! Совсем недавно читали с детками книгу о путешествии уменьшенных человечков по нашему организму – прекрасный ход, чтобы в увлекательной форме узнать строение нашего тела)). …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЙОГА СЧАСТЬЕ

Йога анти-стресс: 5 поз для расслабления

анти-стресс-йога

Как избавиться от стресса, тревоги и депрессии? Что делать, когда нервничаешь и переживаешь? Как расслабиться и снять напряжение без лекарств? Это простые 5 асан йоги против стресса подходят даже для начинающих и легко помогут расслабиться и избавиться от расстройства и напряжения. Лучшее лекарство от стресса – это йога! Хочу Вас спросить: у Вас есть время …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Йога для красоты Вашей кожи: 8 асан, которые творят чудеса

Йога для красивой и чистой кожи – это миф или реальность? Как работает йога для улучшения нашей кожи: очищения, лечения, подтяжки и упругости? Комплекс йоги для чистой и красивой кожи. 8 волшебных асан для сияния Вашей кожи – они просто творят чудеса! Я уже как-то писала, что вода – это самый дешевый увлажняющий крем)). Так …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЙОГА СЧАСТЬЕ

Медитация: 11 воодушевляющих причин начать медитировать каждый день

Что такое медитация и что она нам дает? Почему медитация делает нас счастливыми? Какие эффекты на наш мозг и эмоции она оказывает? Стоит ли медитировать вообще? Какая от нее польза и почему стоит начать практиковать медитацию каждый день (хотя бы 5 минут в день)? Решила начать понемногу раскрывать тему медитации, потому что она напрямую связана …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА СЧАСТЬЕ

Как полюбить эти самые дни? Или йога во время месячных

Можно ли избавиться от боли во время менструации? И как облегчить боль в критические дни? Можно ли заниматься йогой во время месячных? Какие асаны можно делать в критические дни? Природа наградила нас, женщин, бесценным даром: дарить новую жизнь! И многие считают, что во время критических дней мы “расплачиваемся” за это)) Но на самом деле месячные …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Простая йога для похудения: 5 главных поз

Какие позы йоги помогают похудеть, сбросить лишний вес и быть стройной и подтянутой. Этот мини комплекс для похудения при помощи йоги идеально подходит для занятий дома и даже для начинающих, поскольку все упражнения в нем простые и направлены на правильное и равномерное похудение во всех проблемных местах (ноги, живот, руки, бока, бедра). Помимо того эти …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Йога для похудения: как это работает?

Как работает йога для похудения, устраняя гормональные проблемы, усиливая наш метаболизм, корректируя наше питание и конструируя идеальное, стройное и сильное тело. И почему занимаясь дома йогой, даже самой простой – для начинающих, мы привносим в свою жизнь стройность, здоровье, красоту, гармонию и релакс. Кто из нас, женщин, доволен своей фигурой? Скорее всего абсолютное меньшинство (если …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ