ЗДОРОВЬЕ ЙОГА

5 поз йоги для укрепления иммунитета – чтобы защитить себя от болезней

Как укрепить иммунитет и защитить себя от болезней? Йога – это отличный бесплатный способ улучшить защитные силы организма и повысить иммунитет! Эти 5 асан укрепят иммунитет и позволят прогнать болезни прочь! Совсем недавно читали с детками книгу о путешествии уменьшенных человечков по нашему организму – прекрасный ход, чтобы в увлекательной форме узнать строение нашего тела)). …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЙОГА СЧАСТЬЕ

Йога анти-стресс: 5 поз для расслабления

анти-стресс-йога

Как избавиться от стресса, тревоги и депрессии? Что делать, когда нервничаешь и переживаешь? Как расслабиться и снять напряжение без лекарств? Это простые 5 асан йоги против стресса подходят даже для начинающих и легко помогут расслабиться и избавиться от расстройства и напряжения. Лучшее лекарство от стресса – это йога! Хочу Вас спросить: у Вас есть время …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Йога для красоты Вашей кожи: 8 асан, которые творят чудеса

Йога для красивой и чистой кожи – это миф или реальность? Как работает йога для улучшения нашей кожи: очищения, лечения, подтяжки и упругости? Комплекс йоги для чистой и красивой кожи. 8 волшебных асан для сияния Вашей кожи – они просто творят чудеса! Я уже как-то писала, что вода – это самый дешевый увлажняющий крем)). Так …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЙОГА СЧАСТЬЕ

Медитация: 11 воодушевляющих причин начать медитировать каждый день

Что такое медитация и что она нам дает? Почему медитация делает нас счастливыми? Какие эффекты на наш мозг и эмоции она оказывает? Стоит ли медитировать вообще? Какая от нее польза и почему стоит начать практиковать медитацию каждый день (хотя бы 5 минут в день)? Решила начать понемногу раскрывать тему медитации, потому что она напрямую связана …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА СЧАСТЬЕ

Как полюбить эти самые дни? Или йога во время месячных

Можно ли избавиться от боли во время менструации? И как облегчить боль в критические дни? Можно ли заниматься йогой во время месячных? Какие асаны можно делать в критические дни? Природа наградила нас, женщин, бесценным даром: дарить новую жизнь! И многие считают, что во время критических дней мы “расплачиваемся” за это)) Но на самом деле месячные …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Простая йога для похудения: 5 главных поз

Какие позы йоги помогают похудеть, сбросить лишний вес и быть стройной и подтянутой. Этот мини комплекс для похудения при помощи йоги идеально подходит для занятий дома и даже для начинающих, поскольку все упражнения в нем простые и направлены на правильное и равномерное похудение во всех проблемных местах (ноги, живот, руки, бока, бедра). Помимо того эти …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Йога для похудения: как это работает?

Как работает йога для похудения, устраняя гормональные проблемы, усиливая наш метаболизм, корректируя наше питание и конструируя идеальное, стройное и сильное тело. И почему занимаясь дома йогой, даже самой простой – для начинающих, мы привносим в свою жизнь стройность, здоровье, красоту, гармонию и релакс. Кто из нас, женщин, доволен своей фигурой? Скорее всего абсолютное меньшинство (если …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА СЧАСТЬЕ

Как зарядить свое утро: ритуал для энергии и радости

Как проснуться с радостью, бодростью и энергией. Простой утренний ритуал, который зарядит Вас энергией на весь день, подарит много сил и позволит почувствовать радость и счастье в каждом моменте. Если начать делать эти 10 простых вещей, Ваше утро станет другим! В нем появится радость и энергия, бодрость и активность, прекрасное настроение и заряд на весь …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА

Детокс-йога: похудение, очищение и омоложение организма

Детокс йога помогает похудеть, провести очищение и омоложение организма

Детокс-йога не просто помогает похудеть и провести очищение и омоложение организма, но и вывести даже те глубоко засевшие токсины, о которых Вы даже и не догадывались. Если Ваша детокс-программа включает в себя эти простые асаны (которые подходят даже для начинающих), ее эффективность вырастает в разы!!! Представьте себе: потратив всего 15-20 минут в день, Вы сможете …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА КРАСОТА

Как избавиться от морщин и зажимов. Или как правильно расслабляться

Как избавиться от морщин, потратив всего 5 минут в день? Как обрести спокойствие и внутреннюю гармонию? Как научиться слышать свое тело и избавиться от внутренних зажимов? Вы знаете, сколько мышц лица мы напрягаем ежедневно, чтобы выражать свои эмоции (и неважно даже: положительные ли они или наоборот – негативные)? – 43! Представляете? 43! Напрягать-то мы их …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ