Рада приветствовать всех, заглянувших на мой блог!
И прежде чем рассказать Вам немного о себе, своей истории и поделиться необычными фактами обо мне, хочу в первую очередь сказать, для чего я создала этот блог)))
Мне очень хочется поделиться тем, как будучи заботливой и трепетной мамой, не забывать о себе. И оставаться прекрасной, молодой и бодрой. Всегда — и даже в пижаме)).
Все мы прекрасные, чудные создания, которые часто отодвигают свою ЖЕНЩИНУ на второй, третий (а в моем случае с моим первенцем – на десятый) план после МАМЫ, ЖЕНЫ, КОЛЛЕГИ и пр.
Мы совершенно забываем о том, что нам тоже нужно время побыть с собой, заняться своей красотой и внутренним миром.
Мы убираем свои желания куда подальше в угоду детским, мужниным и т.п. (у каждого свой список)…
Думаем, что важнее, если мы погуляем и поиграем с детьми, уберем в доме, приготовим вкусный ужин, сделаем отчет начальнику… Это, безусловно, важно.
Но для наших близких гораздо важнее видеть наши счастливые глаза и ласковую улыбку, чем испещренное заботами лицо (а от этого, между прочим, и появляются морщины!).
Вот мой блог как раз о том, как находить каждый день немного времени для себя, чтобы стать еще красивее, стройнее, здоровее, а главное – счастливее!
Помечтаем?))
А теперь хочу Вас попросить, чтобы Вы немного пофантазировали)). Потом поймете зачем)).
Представьте: утро, раннее утро…
Вы сонно открываете глаза и видите восхищенный взгляд любимого, издали доносятся радостные детские визги – это Ваши детки бегут наперебой пожелать любимой маме доброго утра.
А Вы лежите счастливая, потому что знаете, что впереди новый прекрасный день, а Вы – даже со сна, даже в пижаме – прекрасна и умиротворена. Не нужен макияж, обновки и супер крема – Ваши близкие любят Вас такой, какая Вы есть.
Вы прекрасна от природы, Ваша красота сияет изнутри!
Вот мой идеал! Вот как я хочу, чтобы чувствовали себя и выглядели все мамы! Именно этим я и хочу с Вами поделиться – моими секретами, моими находками и моими рецептами для Вашей натуральной красоты, природного здоровья и естественного счастья.
А сейчас немного о себе.
Обо мне
Меня зовут София, я мама. Уже трижды)
В три раза больше счастья и в три раза больше забот)))
На себя времени не хватает совсем… Бывает, полдня проходишь в пижаме, пока не переделаешь все дела и поймешь, что пора бы и переодеться уже.
Я – мама в пижаме! Вот отсюда и название блога)).
Мама, которая все делает для всех, а на себя не остается ни сил, ни времени…
СТОП! – сказала я себе однажды.
И начала учить себя любить СЕБЯ. Я решила так: уж если близкие видят меня чаще всего именно так – мамой в пижаме, то я буду прекрасна всегда! Даже в пижаме!
Чтобы сиять красотой — прямо изнутри!
И этого никак не добиться без правильного питания)). Потому что мы — то, что мы едим.
И я не просто серьезно увлеклась темой ПП — чтобы точно знать, ЧТО нужно положить в рот, чтобы вернуть свою стройность и красоту.
Но я еще и стала сертифицированным нутрициологом — чтобы помочь и Вам тоже сохранить свою молодость и здоровье прямо на клеточном уровне.
Я считаю, что внешняя красота – это прежде всего отражение внутренней гармонии.
И в этом мне очень помогает йога. Просто спасает, если честно)).
Я ее практикую уже больше 10 лет и даже стала йога-инструктором — чтобы познакомить и Вас тоже с этой “молодильной” помощницей.
Йога дарит нам тааак много, что считаю, что каждая мама, которая хочет быть счастливой и красивой, должна хотя бы раз попробовать заняться йогой. Испытать на себе все ее преимущества (может быть это именно то, что Вам нужно). В общем, йога – тебе от меня “grand merci”!
Мои страны
Почему я говорю спасибо на французском?))
Потому что жизнь подарила мне уникальный шанс пожить в Австрии и Франции, но именно Франция очень повлияла на мое мироощущение в целом и в частности:
♥ сформировала правильное отношение к здоровому питанию – есть можно все, главное знать: когда и сколько. И конечно же – наслаждаться процессом! Французы не только едят часами, смакуя каждый кусочек, но и говорят о еде тоже часами)))
Нужно питаться не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы получить удовольствие
♥ самое главное – Франция научила любить и ценить себя! У мам-француженок можно многому поучиться в этом аспекте: здоровый эгоизм – только в пользу!
Австрия же мне:
♥ подарила ощущение свежести — начиная от чистейшей воды (и даже из крана)), и заканчивая ухоженной и всячески холимой природой (эти озера и горы — мммм, не описать словами)…
♥ и показала, что значит вести активный образ жизни — там даже бабушки ездят на роликах, представляете?)) И в целом вся семья всегда в движении — даже на пикниках не лежат или едят, а играют, бегают и всячески резвятся)).
А вот родина и родители научили меня:
♥ ценить и любить то, что у меня есть. Здесь и сейчас. В эту самую минуту.
Это то, что наполняет меня спокойствием и ощущением счастья)).
Внутренняя гармония ВСЕГДА распространяется и вовне)). Это мое кредо!
Ну, а еще один девиз Вы найдете чуть ниже — в необычных фактах обо мне)).
МОЯ ЦЕЛЬ
Я, как сертифицированный холистический нутрициолог, хочу помочь Вам:
♥ не просто разобраться в своем питании и узнать, ЧТО же делает Вас стройной, молодой и счастливой прямо на клеточном уровне (и каждый день!)
♥ при этом еще и ввести в жизнь маленькие и полезные привычки, которые помогут закрепить полученные знания и результаты (а эффект от моих программ Вас точно удивит)).
Продуманные меню, простые правила, ценные лайфхаки, полезные привычки — все это Вы найдете на моем блоге и в моих программах.
Все, чтобы Вы снова стали просто прекрасной и счастливой (и даже в пижаме — без косметики, нарядов и статусов))).
Скорее всего Вы не знали, что...
Я побывала в 34 странах, но самым любимым местом остается озеро с соснами недалеко от дома.
Мои любимые блюда - это селедка и баклажаны с помидорами. Я нежно люблю их с самого детства, несмотря на то, что знаю и делюсь сотнями других рецептов))
Всегда стараюсь найти решение, но если оно не приходит, то я просто “отпускаю”. И оно либо приходит через время, либо просто меняется ситуация))))))))
Я жутко стесняюсь фотоаппаратов - именно поэтому на блоге так мало моих фото)). Но я обещаю - в скором времени Вы сможете увидеть меня на видео в курсах! (обязательно напишу, как только это произойдет))))
Каждый день, за редким исключением, я ем салат, даже в зимние месяцы. Как, собственно и вся моя семья (включая деток)) - мы все едим одно и то же.
… ну, и напоследок, небольшой блиц - чтобы полностью сложилась картинка)))
Я - интроверт, обожаю чай и йогу, люблю слушать, а не говорить, с детства мечтала стать писательницей, даже “выпустила” свою первую книгу в 3 года, но сознательно начала писать только для моего блога несколько лет назад, обожаю Sade и путешествия (тут даже подойдет слово “больше”, чем просто обожаю!!!)))), и, хотя я и являюсь поколением Миллениума, все же предпочитаю соцсетям хорошую книгу, старый-добрый фильм или просто побыть с семьей (у нас даже есть правило “без телефона и соцсетей”))))
Мой блог
Предлагаю Вам идеи для вдохновения, советы и рецепты, проверенные мною годами (даже не верится, что могу сказать это громкое слово “годами”, но это так: некоторыми рецептами я пользуюсь больше десяти лет), а некоторые, хоть и недавно приобретенные, но уже полюбившиеся.
На блоге и в курсах Вы найдете рецепты натуральных средств для красоты, здоровья и стройности, причем большинство из них Вы сможете сделать, просто не выходя из кухни.
Легко и просто – вот мой девиз!
PYJAMA-MAMA – это Ваше уютное велнес-пространство, где Вы найдете множество натуральных косметических домашних средств, рецептов красоты, информации о здоровье, йоге.
А в общем это – целостный подход к гармонии с собой!
Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.
При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…
Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “ЛЕГКО. ПРОСТО. ДОМА”.
Хотите попробовать меняться вместе со мной — и становиться еще стройнее, здоровее и счастливее?
Но может быть Вы никак не может решиться…
Тогда предлагаю Вам просто начать — и сделать первый шаг к НОВОЙ СЕБЕ вместе с этим мини-курсом, который я для Вас заботливо приготовила)).
Просто попробуйте — меняться совсем не сложно)). И приятно))
Искренне надеюсь, что все мои рецепты помогут Вам стать еще краше, и уверена, что мы с Вами обязательно подружимся! Можно начать, например, с моего инстаграма)))
София)))