TOP ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА СЧАСТЬЕ

Что нужно обязательно сделать этой осенью

Что нужно сделать осенью, чтобы стать здоровее, красивее и счастливее? Какие простые здоровые привычки обязательно должны появится в Вашей жизни уже этой осенью? Их всего семь, но они здорово подготовят Вас к зиме: укрепят иммунитет, подготовят кожу к холодам и наполнят гармонией и радостью! Чтобы стать счастливой, не нужно ждать весны или лета – начните …

Читать Статью
ЙОГА СЧАСТЬЕ

Йога анти-стресс: 5 поз для расслабления

анти-стресс-йога

Как избавиться от стресса, тревоги и депрессии? Что делать, когда нервничаешь и переживаешь? Как расслабиться и снять напряжение без лекарств? Это простые 5 асан йоги против стресса подходят даже для начинающих и легко помогут расслабиться и избавиться от расстройства и напряжения. Лучшее лекарство от стресса – это йога! Хочу Вас спросить: у Вас есть время …

Читать Статью
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА СЧАСТЬЕ

Как получить максимум от лета или 7 важных летних привычек

Что нужно начать делать летом всем женщинам (и не только)), чтобы вернуть молодость и красоту? Какие важные летние привычки должны остаться с нами на весь год, да и просто – навсегда? Как продлить молодость: 7 полезных привычек. Лето – это маленькая жизнь! Сложно поспорить, ведь именно поэтому практически все (за редким исключением) любят лето)) Лето …

Читать Статью
ЗДОРОВЬЕ СЧАСТЬЕ

Салат в банке – просто гениальная находка!

Что такое салат в банке и зачем он нужен? Это идеальный легкий ужин, правильный обед или необычный завтрак! Как правильно приготовить салат в банке, чтобы брать его с собой на работу, на пикник или вечеринку? Волшебная формула, чтобы сделать идеальный салат в банке (и не только)! Всем-всем -всем, кто хочет питаться правильно и здорово, но …

Читать Статью
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА СЧАСТЬЕ

5 необычных масок для сияющей кожи – идеи для СПА-девичника

Как добиться сияния кожи лица – причем в домашних условиях и за несколько минут? Какие простые, но удивительные маски для сияющей кожи Вы можете легко сделать у себя дома? А еще и пригласить подруг – и устроить СПА-девичник! 5 нестандартных идей масок для SPA-девичника. Мне кажется, многие из нас любят встретиться с подружками  и поболтать …

Читать Статью
ЙОГА СЧАСТЬЕ

Медитация: 11 воодушевляющих причин начать медитировать каждый день

Что такое медитация и что она нам дает? Почему медитация делает нас счастливыми? Какие эффекты на наш мозг и эмоции она оказывает? Стоит ли медитировать вообще? Какая от нее польза и почему стоит начать практиковать медитацию каждый день (хотя бы 5 минут в день)? Решила начать понемногу раскрывать тему медитации, потому что она напрямую связана …

Читать Статью
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА СЧАСТЬЕ

Как полюбить эти самые дни? Или йога во время месячных

Можно ли избавиться от боли во время менструации? И как облегчить боль в критические дни? Можно ли заниматься йогой во время месячных? Какие асаны можно делать в критические дни? Природа наградила нас, женщин, бесценным даром: дарить новую жизнь! И многие считают, что во время критических дней мы “расплачиваемся” за это)) Но на самом деле месячные …

Читать Статью
ЗДОРОВЬЕ ЙОГА СЧАСТЬЕ

Как зарядить свое утро: ритуал для энергии и радости

Как проснуться с радостью, бодростью и энергией. Простой утренний ритуал, который зарядит Вас энергией на весь день, подарит много сил и позволит почувствовать радость и счастье в каждом моменте. Если начать делать эти 10 простых вещей, Ваше утро станет другим! В нем появится радость и энергия, бодрость и активность, прекрасное настроение и заряд на весь …

Читать Статью
СЧАСТЬЕ

Как стать счастливой, всего лишь изменив мысли

Счастье есть любовь и радость, улыбка ребенка и доброе слово незнакомцу, бодрое утро и теплый семейный вечер у камина, долгожданное путешествие и банальное здоровье! Счастье совсем рядом! Оно живет внутри нас, в простых вещах, в мелочах, везде вокруг.

Удивительно, как одно простое, легкое, позитивное действие может так сильно изменить жизнь человека. Одна из вещей, которая оказала наибольшее влияние на мою жизнь и сделало меня счастливой, – это осознание силы благодарности. Да, просто благодарность. Теперь я точно знаю, что счастье есть! Оно есть любовь и радость, улыбка ребенка и доброе слово незнакомцу, бодрое утро …

Читать Статью
СЧАСТЬЕ

Как выполнить свои цели. 7 важных шагов к реализации Ваших целей

Новый год… Чаще всего именно это – то время, когда большинство из нас хочет начать Новую жизнь, ввести Новые полезные ритуалы, обзавестись Новыми здоровыми привычками. Все ставят себе цели! Но признаемся честно, как много из этих целей были действительно достигнуты? Как часто мы дошли до самого конца и таки добили наши поставленные цели? Новый Год …

Читать Статью