Прекрасна и счастлива всегда. Даже в пижаме
как мамам снова стать стройными и счастливыми дома: с помощью йоги, питания и заботы о себе!
Зачем вообще нужна забота о себе? И с чего начать? Это 5 простых идей — как позаботиться о себе прямо сегодня. Эти приятные ритуалы только ДЛЯ СЕБЯ помогут Вам побаловать себя любимую и проявить ту самую любовь к себе и заботу)). Суд. Присяжные. Все встали, встречая судью. И я стою посреди зала и со слезами …
Как научить себя не переедать и не кусочничать? Эти простые правила помогут Вам не объедаться на ночь или дома на выходных, не перекусывать постоянно, а питаться вкусно, легко и безопасно для фигуры! Ой, девочки, у всех же наверняка были такие моменты. Приходишь на кухню, чтобы что-то приготовить. Тут вспомнила о какой-то своей важной проблемке — …
Всего 1 минута для стройного тела! Сейчас Вы узнаете, почему планка так хороша, какие ее вариации есть, сколько в ней стоять и как ее делать правильно)). А еще преимущества планки — как она помогает не только вернуть нашу стройность, но и заботится о здоровье в целом. Вы знаете, если бы меня спросили: “Я хочу стать …
Как приготовить вкуснейший завтрак из овсянки? Да еще к тому же ПП и подходящий для похудения?)) Попробуйте эти три необычных рецепта овсяной каши — и насладитесь разнообразием вкуса и полезности! Ау-ау! Кто любит овсянку так же, как и я?)) Может быть и Вы — раз Вы заглянули на эту статью?)) Те, кто уже давно меня …
Йога перед сном — это расслабление тела и ума. Это всего 10 или 15 минут, но польза — просто потрясающая! Да Вы и сами заметите)). Эти простые асаны йоги перед сном подходят даже для начинающих — и вообще их легко можно делать прямо в кровати)). Просто попробуйте! Вечер. Длинный день, полный забот, позади… И казалось …
Что нам помогает сохранить молодость? Какие смузи делают кожу молодой и сияющей? И как приготовить эти волшебные анти-эйдж смузи? Когда я увидела маму Беа, я просто замерла от удивления — они выглядели просто как сестрички!!! Мать и дочь! Как это возможно вообще??? Резонный вопрос — кто такая Беа?)) и почему я так удивилась?)) Сейчас все …
Как приготовить галету из чего угодно и с любой начинкой — сладкой или соленой. Это классический рецепт теста галеты, при помощи которого можно приготовить всевозможные варианты: и галета со сливами, и с ягодами, и с творогом, и с овощами — в общем, на любой вкус! Итак, собственно, приступим к галете! Этим летом у меня два …
Как сделать вкусный песто без пармезана? Этот простой рецепт и формула позволят Вам делать дома разные варианты песто — из того, что есть под рукой! Знаете, что самое удивительное? Это то, что я впервые попробовала песто не в Италии, которую я оооочень люблю и часто там бываю (кстати, я вот посчитала — туда я путешествовала …
Что, как и когда нужно есть, чтобы похудеть и быть всегда стройной? Эти простые правила питания для стройности и похудения помогут Вам избавиться от лишних кг без диет и ограничений! На днях прочитала у одной известной блогерши-стилиста любопытную фразу: “Вот как хорошо было в молодости! Надо тебе похудеть — сидишь на разгрузочной диете денек-два. А …
Как сделать крем от целлюлита меньше чем за 1 минуту? Этот антицеллюлитный крем и массаж Вы можете легко сделать своими руками в домашних условиях. Это эффективный и ооочень простой рецепт! Совсем недавно я пообещала своим подписчицам, что напишу рецепт самого простого крема от целлюлита. Плюс расскажу, как усилить эффект от него. И тут же был …