Как сделать крем от целлюлита меньше чем за 1 минуту? Этот антицеллюлитный крем и массаж Вы можете легко сделать своими руками в домашних условиях. Это эффективный и ооочень простой рецепт!

Совсем недавно я пообещала своим подписчицам, что напишу рецепт самого простого крема от целлюлита. Плюс расскажу, как усилить эффект от него.

И тут же был просто шквал писем с просьбой поскорее это сделать, так как… ну надо уже!))

Лето же на дворе, шорты и короткие легкомысленные платьица вот уже лежат на полочке, пляжи манят голубизной водички и легким шептанием бриза… Да, пора! Пора показать себя во всей красе!

И конечно же, хочу сразу сказать, что этот крем и массаж не дают мгновенный результат от одного применения. Вы его заметите после нескольких процедур (или лучше сказать — ритуалов)). Как собственно и от всех средств натуральной косметики)). Но их действие накапливается от каждого применения — и в результате нас ждет гладкая и упругая кожа. Постоянно. И всегда)).

Но только если мы будем делать этот ритуал регулярно. Не от отпуска к отпуску, а постоянно, круглогодично — мы же хотим быть прекрасной всегда, правда?)) И не только в пижаме, как это говорится в девизе моего блога)).

Почему этот массаж и крем работают?

Как я уже написала, этот массаж и крем не избавляют от целлюлита сразу же, но они действуют на долгосрочной основе (особенно если Вы будете их совмещать с остальными 11 способами борьбы с целлюлитом)).

Почему?

Потому что работают не только над мгновенным улучшением внешнего вида кожи, но и действительно уменьшают целлюлит прямо изнутри.

Как это работает:

1. Благодаря этому ритуалу приводится в движение наша лимфатическая система, которая помогает удалять и выводить все отходы жизнедеятельности и все эти токсины (которых так или иначе у всех у нас предостаточно, учитывая нашу современную жизнь…)
2. Также мы улучшаем кровоток, что позволяет отходам обмена веществ лучше выводится, а также клеточки получают больше кислорода и питательных веществ, что способствует регенерации кожи.
3. А еще наша кожа улучшается прямо на глубоком, а не поверхностном уровне, так как устраняется избыток жидкости из межклеточного пространства, с которой и уходят токсины, и соответственно все эти бугорки (то есть скопления свободно плавающих клеток жира, которые выползли из своих хранилищ и обосновались прямо здесь, под кожей — в общем-то тот самый видимый целлюлит)).
4. Также благодаря этому массажу и крему возвращается упругость кожи и улучшаются контуры тела из-за стимуляции мышечных волокон и нервных окончаний на коже.
5. И конечно же, сама кожа получает глубокое питание и увлажнение, и сглаживаются те самые жировые отложения под кожей — и все это при помощи натуральных средств (без химии!)

Как усилить эффект

Сразу скажу самое важное: Вы можете значительно усилить эффект от этого ритуала, если добавите правильное и сбалансированное питание и специальные упражнения — без них результаты могут быть малозаметными.

И это вовсе не значит, что Вам нужно садиться на диету и ограничивать себя во всем — питаться можно и полезно, и сытно, и вкусно! Или это не значит, что Вам нужно “упахиваться” в фитнес-центре — Вы можете заниматься собой в комфорте своего дома, уделяя себе всего от 2 (именно 2 не 20!)) минут в день! Представляете, как удобно?))

Если Вы готовы серьезно заняться своим телом, своим самочувствием и стать легче и стройнее, то милости прошу – присоединяйтесь к курсу “Лайт-СТАРТ”! И вместе с нами делайте простые упражнения и специальные комплексы йоги для стройного и упругого тела. А еще мы там и кушаем вкусно и сытно! Да, стройнеть можно легко и с удовольствием)).

Станьте легче и стройнее всего за 10 дней!

Попробуйте: как можно кушать вкусно и сытно, заниматься дома всего несколько минут в день и стройнеть))

Ритуал

Ну что — хотите попробовать это ритуал?))

Да-да, я выбрала это слово не просто так — было бы просто замечательно, если бы этот массаж и крем после него стали для Вас особым ритуалом.

Ритуалом, посвященным СЕБЕ.

Своей красоте и стройности.

Любви к себе и заботы о себе.

И самое приятное, что занимает он не так уж много времени (я сама мама троих, с постоянной занятостью, поэтому все мои рецепты на блоге и в курсах — простые, быстрые и главное — эффективные!)). На сам массаж и крем у Вас уйдет около 2 минут, плюс еще время душа — ну согласитесь, это совсем малость для получения прекрасных и стройных ножек)).

А если хотите чуть усилить эффект, то перед этим ритуалом сделайте эти позы йоги для упругих ягодиц — и наслаждайтесь новым ощущением себя!

Ну а всех, кто готов начать заниматься собой, жду Вас на курсе Лайт-СТАРТ, где мы стройнеем и становимся легче!

Итак, что же входит в этот ритуал:

1. Сначала массаж сухой щеткой 

Это простой массаж, ничего сложного, но у него есть несколько важных правил:

• делать его нужно на сухую кожу
• использовать только НАТУРАЛЬНУЮ щетку — и тоже сухую.
• все движения должны быть направлены строго снизу — вверх по движению лимфы — то есть от пальчиков ног к бедрам, от пяточек к пояснице, также не забываем о боковых поверхностях. И так по 3 движения на каждую зону, а затем — другая ножка.
• делаем этот массаж не меньше 1,5 минут.
• не стоит сильно надавливать щеткой — просто размеренные и уверенные движения.
• и желательно (очень желательно)) во время массажа говорить себе приятные и воодушевляющие слова (это прямо очень увеличит Ваши результаты)).

Для массажа можно использовать любую натуральную щетку, но я, например, пользуюсь вот такой:

• iherb.com/pr/Earth-Therapeutics-Ergo-Form-Massage-Brush-1-Brush/21480

Она недорогая, приезжает быстро и служит хорошо)). Кстати, если решите ее заказать (или что-то еще)), то можете воспользоваться моим кодом на скидку 5% — WRC667

2. Потом душ БЕЗ скраба

После массажа Вы прямиком отправляетесь в душ и обмываете себя.

Важно НЕ использовать скраб, так как кожа уже получила свою дозу интенсивного воздействия во время массажа, и сейчас может быть достаточно чувствительной.

Например, если Вы любите и пользуетесь этим рецептом кофейного скраба от целлюлита, то чередуйте массаж с душем и душ со скрабом.

Вместе их использовать не стоит))

3. И в конце — крем!

И уже после душа на ВЛАЖНУЮ кожу мы наносим этот приятнейший крем, который можно сделать буквально за 30 секунд)).

Да-да! 30 секунд — и Вы сами сделали себе шикарный работающий крем от целлюлита! Не сказка ли?))

Тем более, что компоненты этого крема скорее всего уже есть у Вас дома:

• если Вы воспользовались, например, моим ТОП-10 продуктов с iHerb
• или заботитесь о своем правильном питании
• или решили перейти на натуральные средства ухода
• или всерьез настроены улучшить свое здоровье

В общем-то Вы поняли — делать этот крем очень просто, и чуть ниже я дам его рецепт.

А сейчас просто добавлю, что наносить его стоит именно на влажную кожу и брать его немного, чтобы не оставлять следы на одежде.

И еще что мне кажется важным — это наносить его с любовью к себе, к своему телу, к своим ножкам, к своим ягодицам. Те мысли и слова, которые прокручиваются в Вашей голове в это время имеют большое значение)).

Итак, теперь перейдем к самому простому и быстрому рецепту крема от целлюлита.

Рецепт крема от целлюлита

Это крем оооочень простой и состоит из всего двух компонентов:

• Кокосовое масло — питает, увлажняет и улучшает эластичность кожи (и даже помогает от растяжек!). Это одно из лучших средств для здоровой кожи — я пользуюсь им постоянно)). Само оно уже работает, а если сочетать его со вторым ингредиентом — то просто вау!
• Эфирное масло грейпфрута — это одно из самых действенных и мощных масел от целлюлита. Эти капельки способны проникать в самые глубокие слои кожи (куда не добираются другие средства) и устранять избыток жидкости из межклеточного пространства. А вместе с водой уходят и токсины, а значит – и целлюлит. Более того его биологически активные составляющие улучшают лимфоток, а это активизирует метаболизм и улучшает контуры тела.

Какие именно масла я заказываю на iHerb я писала здесь)).

А сейчас, собственно, как делать этот крем от “апельсиновой корочки”.

Крем от целлюлита

Что понадобится:

• 2 ст.л. кокосового масла
• 7-9 капель эфирного масла грейпфрута

Как делать:

1. Если кокосовое масло застывшее (а это его нормальное состояние, если дома не жарко), то его стоит сначала растопить на водяной бане.
2. Затем просто добавляем в кокосовое масло эфирное масло грейпфрута и перемешиваем.

Все готово! И наверняка Вы даже уложитесь в меньше чем 30 секунд, если масло уже жидкое)).

И можно сразу сделать больше этого крема и хранить его прямо в ванной, на полочке.

Просто проводите этот ритуал как можно чаще (но не реже 2 раз в неделю) — и Вы обязательно увидите результат! А если хотите чуть усилить эффект, то перед ним сделайте эти позы йоги для упругих ягодиц — и наслаждайтесь новым ощущением себя!

Ну а всех, кто готов заняться своим телом, жду Вас на курсе Лайт-СТАРТ, где мы стройнеем легко и со вкусом!

Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.

До скорой встречи!
Софи

София | PYJAMA-MAMA

НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ

Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!

Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.

При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…

Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.

Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))

Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))

До скорых встреч,
София

Instagram Pinterest