Как вернуть вкус к жизни? И что делать, если ничего не радует? Этот простой способ — это всего лишь одно действие, но это точно работает! Попробуем?))
Наверное, у всех у нас бывают моменты какой-то апатии…
- Когда кажется, что в жизни ничего не происходит. Или наоборот — происходит, но совсем не то…
- Когда ничего не радует…
- Когда ничего не хочется и кажется, что жизнь потеряла свои краски и вкус…
И причем, эти моменты бывают вне зависимости от семейного, социального или финансового положения.
Это бывает у всех. И это нормально. НЕ нормально, когда это затягивается надолго плюс мы не хотим ничего делать, чтобы это поменять.
Поэтому, как только заметили, что грусть-тоска накрывает, ничего не радует, а хандра стучится в дом, — срочно начинайте действовать!
Просто замечайте эти моменты…
Когда печалька…
Например, “счастливая” мама может просто замотаться в круговороте материнства: все эти отведи в школу — забери из садика, накорми — постирай — убери, поиграй — на ручки!, помоги — выучи уроки, почитай сказку на ночь — ну, пожалуйста, еще песенку… Это нескончаемый поток маминого внимания и забот, которые вертятся по кругу и не оставляют время на свою жизнь… Одно и то же — день за днем, какая уж тут радость…
Или наоборот, одинокая женщина, мечтающая о семье — постоянный круг работа — пустой дом, не о ком заботиться — а очень хочется подержать кого-то за маленькую ручку, куча свободного времени — а его не хочется ничем заполнять…
Или вот когда в жизни все не сложилось как хотелось — и работа не та, и зарплата не радует, и ездить никуда не получается и вообще ничего себе позволить не могу…
И наоборот, конечно же — ну вот вроде бы все есть (и дом, и должность, и успех…), а дальше-то что? Еще одну машину покупать? Неинтересно! Опять ехать на Бали? Не хочу — все одно и то же!
Ситуации кардинально разные… А недовольство жизнью одно… Все надоело — нет у жизни вкуса!
И конечно же, корень проблемы не лежит на поверхности, и часто приходится глубоко работать над собой, чтобы разобраться в истинной причине, и чтобы действительно поменять свою жизнь.
И на самом деле есть много способов, как можно вернуть вкус к жизни — например, воспользоваться этими вариантами, как можно просто замедлиться и снова почувствовать пульс жизни. Или можно попробовать эти способы сохранить моменты счастья — чтобы потом, в трудные минуты, пересматривать их и понимать, как же все Вам повезло!
Но сейчас я хочу остановиться только на одном способе. Но действенном! И пусть Вас не путает простота этого совета. Это работает — если Вы будете это делать!))
Да, можно начать изменения уже здесь и сейчас!
Причем, сделать это легко и просто!
Легко и просто!
Это вообще мой девиз по жизни)). Я — за то, что часто самые простые рецепты и советы действительно круто меняют нашу жизнь.
И мне безумно приятно, что и девочки-подписчицы и девочки-участницы моих программ тоже уже на себе прочувствовали силу этих “легко и просто”)). И не просто попробовали — а продолжают применять постоянно! Даже самые маленькие секретики могут стать добрыми привычками, которые в итоге и поменяют всю нашу жизнь — как эти 12 полезных привычек, например.
Ну так вот, вернемся к теме разговора — что же позволяет нам вновь почувствовать вкус жизни? И снова увидеть в ней радость, когда кажется, что уже совсем все грустно и тоскливо. Когда печаль-печалька совсем…
Обратите внимание, что я написала слово “кажется” в предыдущем абзаце — потому что это слово ключевое. Это именно нам кажется! На самом деле все не так!
И вот чтобы это “кажется” перестало работать, нужно включить в свою жизнь одно простое действие. Одно малюсенькое правило)).
Как вернуть вкус жизни — всего одно правило
Ну что, готовы постигнуть истину?))
Шучу, конечно, я не претендую на звание гуру)). Но эта штука действительно работает!
Итак…
Что же это за правило такое?))
Одно доброе дело в день!
Вот такое простое действие — просто сделать каждый день что-то хорошее и доброе.
И опять же — пусть Вас не путает простота этого совета. Это работает — если Вы будете это делать!))
Вы даже сами удивитесь, НАСКОЛЬКО это работает!
И наверняка даже, что это УЖЕ было в Вашей жизни, Вы уже знаете, как это)).
Вот, к примеру, вспомните какой-то момент, когда вы случайно сделали кому-то что-то приятное.
Вспомнили?))
Может быть искренне похвалили платье коллеги, а она просто расцвела от этого и весь день пританцовывала и шутила. Согласитесь — Вам же тоже тогда было очень приятно, правда? Сердце наполнилось каким-то светом, да?))
Или может быть Вы помогли бабушке дотащить сумки до подъезда, а она таааак благодарила… И было даже немного неудобно от ее огромной благодарности, но в сердце щемила та самая светлая радость…
Потому что когда мы делаем (искренне делаем) какое-то доброе дело, то оно автоматически, тут же, наполняет и нашу душу добром и теплом!
И причем, эти добрые дела не обязательно должны быть вселенского масштаба — совсем не нужно начинать освобождать пляжи нашей планеты от пластика (хотя это, конечно, оооочень светлое и нужное дело).
Что же можно сделать?
Какие добрые дела помогут?
Эти дела могут быть совсем маленькими:
- Позвонить своей тете или маме (или любому другому родственнику)) и рассказать ей веселую историю из своей жизни — и заставить ее рассмеяться. Поверьте, у них сейчас не так уж много поводов для смеха.
- Покормить бездомного котика или голубей — вообще эта тема с кормлением животных здорово наполняет теплом абсолютно ВСЕХ! Даже самые “суровые и черствые” мужчины могут растрогаться и увлечься))). Что уж говорить о нас, женщинах)).
- Похвалить кого-то за что-то неожиданное — то ли ребенка своего (а им от нас чаще достаются какие-то замечания и претензии, правда ведь?)), то ли коллегу, то ли любимого — вот уж он точно удивится, а у Вас будет радостная улыбка на лице от того, что Вы смогли так неожиданно вывести его из его обычного состояния равновесия)).
- Подвезти кого-то на работу/учебу и пр. Как часто мы едим в своих машинах и думаем, что вот нам так хорошо, а вон как тем людям на остановке — на ветру, на холоде… Так почему бы не сделать доброе дело?)) Если побаиваетесь — для безопасности лучше выбрать девушку, с ней не должно быть никаких проблем))
- Или просто позвонить своим близким и сказать им, что Вы их любите. Или сделать что-то приятное. То, чему они очень обрадуются. Неожиданно. Без причины. Просто так (да-да, как в том мультике про букетик)).
Или посерьезнее:
- Можно помочь кому-то на даче — просто так, без надежды на чаек с вареньем после)). Приехать и помочь. Тем более что всегда работа с землей возвращает нас к истокам, заземляет и открывает истинные ценности. Так что всем хорошо)).
- Или можно убрать/помыть у себя в подъезде. Да, я знаю, что тут-то и на квартиру времени не хватает — какой подъезд? Но поверьте — все реально, было бы желание. 1 час в неделю Вы всегда можете найти. Вместо очередного скролления в Инстаграм, например)))
- Или даже можно расхламить свой дом — и то, что Вам уже не нужно, отдать тем, кому это может еще пригодится (включая мебель, одежду, книги и пр.).
А можно пойти совсем по-крупному:
- Помочь тем, кто нуждается — инвалидам, деткам-сиротам, пожилым людям… И не просто материально (хотя это тоже очень хорошее дело), а поехать туда, к ним — и подарить свое время и тепло. Им этого недостает больше всего…
Побыть с ними, помочь что-то сделать, пообщаться… И не просто наполнить свое сердце добром, а и увидеть то хорошее, что УЖЕ есть в Вашей жизни. То, чего у них нет: родителей, рук, помощи и тепла…
Это Вам поможет понять, насколько все же прекрасна Ваша жизнь! И что все, что Вас печалит — это просто “кажется”…
- Или…
Или можно найти свой вариант))).
А давайте вместе составим большущий-пребольшущий список добрых дел! А, как Вам идея?)) Пишите свои варианты в комментариях — и нашей доброты хватит на всех))).
Мне бы очень хотелось услышать в комментариях, согласны ли Вы, что этот способ работает? Пробовали ли? Чувствовали ли отклик в душе?))
И конечно же, ооочень жду и Ваши варианты добрых дел: давайте вместе составим большущий-пребольшущий список!
И будем делать их)). Каждый день. Каждый!))) И находить свой вкус жизни!
Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.
Радости Вам и света,
Софи
София | PYJAMA-MAMA
НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ
Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!
Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.
При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…
Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.
Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))
Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))
До скорых встреч,
София
Я полностью поддерживаю Вас Софи, что делать добрые дела для кого-то приятно и окрашивает жизнь в яркие краски.
Я даже не знаю какие варианты можно привести, их множество, но могу сказать, что нужно просто быть внимательнее к людям и не быть равнодушной.
Я однажды привезла своей коллеге из командировки календарь, она была очень счастлива и благодарна мне, и у меня на душе было хорошо, что я ей сделала приятное.
Юлия, спасибо большое! Согласна с Вами полностью — нужно быть внимательнее и не равнодушными! И такие маленькие приятности (как то, о чем Вы написали) действительно помогают))
Какая чудесная статья с прекрасными идеями для добрых дел,
Дорогая Софи, я вас просто обожаю. Ольга.
Ольга, благодарю! Я рада, что Вам пришлось по душе))
В наше время это очень важно и нужно. Я полностью согласна, что это будет работать и именно так можно научиться жить осознанно. Благодарю Вас за то, что напомнили о важности такого простого действия.
Ульяна, благодарю — это точное замечание про осознанность! Да, именно))
Действительно, добрые дела поддерживают нас всех на позитиве)))
Что ещё может быть? Для себя обозначила — неожиданный приезд к своей маме, букетик цветов маме или свекрови, забрать сына из сада вместе с мужем (как раз сегодня так сделали)), разрешить сыну погулять до более позднего времени… Да много чего, оказывается… Главное, быть внимательным к людям.
Спасибо, Софи🥰
Татьяна, спасибо большое за Ваши примеры — да, действительно, часто именно мелочи наполняют нашу жизнь красками))
Ваша статья прямо как для меня) Меня очень упокаивает тот факт, что это не со мной что-то не так, а такое бывает у всех в жизни. И я тоже пришла к тому выводу, что счастье расцветает в людях, когда они не только берут, но и отдают, делятся. Эта идея проходит через многие хорошие произведения искусства, взять хоть тот же «День Сурка», например. Я бы ОЧЕНЬ хотела побольше почитать Ваших статей на эту тему, потому что о реальных лекарствах от апатии и ощущении бессмысленности жизни не говорит практически никто, а ведь люди так нуждаются в этом… Буду очень ждать Ваших дальнейших статей! 🙂
Лера, спасибо большое! И я рада, что нашелся отклик в Вашей душе)). Действительно добро освещает не только снаружи, но и себя внутри тоже)).
А насчет статей — попробуйте почитать еще вот этот пост (это тоже ооочень действенная практика)):
https://pyjama-mama.com/kak-stat-schatlivoi-praktika-blagodarnosti/
Счастья Вам!