Для чего нам нужен детокс, как он помогает похудеть и очиститься. И как определить, что нашему организму необходима детокс — программа (и все эти смузи, чаи, коктейли, напитки, соки, супы и диеты, упражнения и процедуры). Простой тест покажет, нужен ли Вам детокс сейчас или можно немного подождать.
Наверняка все слышали это модное слово — ДЕТОКС. Вполне возможно, что некоторые даже сидели на специальных диетах, чтобы очистить свой организм от шлаков. Но наверняка не все знают, зачем же нужен организму этот детокс, чем он нам помогает помимо очевидного очищения от токсинов и шлаков (между прочим целых 10 причин начать детокс уже сегодня).
Поэтому сначала хотелось бы разобраться, для чего нам нужен детокс, а потом уже перейти к тесту, который покажет, насколько Вам необходим детокс.
Зачем нужен детокс
Согласитесь, за 20 век человечество развивалось семимильными шагами: и в космос мы полетели, и искусственный интеллект создали, и людей в пробирке выращивать научились (или почти — пока что спорный вопрос))… В общем, прогресс неимоверный!
Но вместе с этими достижениями и успехами пришла и обратная сторона: искусственность и загрязненность. С появлением обработанных продуктов, фаст-фудов и консервантов, наше питание и потребление содержит больше химикатов, чем когда-либо прежде.
Хорошая новость в том, что наш организм очень мудр, и разработан так, чтобы избавляться от всего вредного, поступающего в организм в умеренных количествах. Плохая же новость в том, что мы потребляем гораздо больше токсинов, с чем может справиться наше тело. И они скапливаются в нашем организме, являясь причиной очень многих болезней (и даже преждевременного старения).
Существует три вида токсинов:
● Внутренние — или эндогенные, они появляются в организме как побочные продукты из различных биохимических реакций и процессов. Эти токсины, как правило, скапливаются в суставах и мышечной ткани, но также и частично выводятся наружу. К этим токсинам относятся: мертвые клетки, моча, билирубин, креатинин, гормональный дисбаланс, свободные радикалы.
● Внешние — или экзогенные токсины приходят к нам из окружающей среды через продукты питания, бытовые продукты, загрязненные воду и воздух.
● Генетические — или автогенные токсины переходят из поколения в поколение.
Если на первую и последнюю группу мы практически не влияем (естественно, мы можем постараться обеспечить правильную работу всех систем организма при помощи йоги и здорового питания, например), то за появление токсинов из второй группы мы несем полную ответственность (часто даже полностью этого не осознавая).
Мы привыкли жить по принципу максимального удобства и скорости. Зачем мне тратить свое драгоценное время на домашний хенд мейд крем, если я могу пойти и купить готовый в магазине (при этом время на покупку крема мы в расчет не берем)))? Для чего мне чистить и мыть все эти овощи и фрукты для утреннего сока, если я могу купить готовый в магазине? Зачем мне лечить кашель какими-то народными средствами, если я могу купить готовые лекарства в аптеке?
И мы совершенно не задумываемся, сколько “химии” (пардон за такое заезженное слово, но оно идеально вписывается в ситуацию) мы потребляем ежедневно. Просто в повседневной жизни мы получаем массу (доходит даже до килограмма) токсинов из:
- Косметики (и вот список только некоторых из них, которые наверняка есть на Вашей полочке)
- Банных принадлежностей
- Бытовой химии (включая порошки)
- Пластиковой упаковки
- Медикаментов
- Пестицидов (из, казалось бы, полезных овощей и фруктов)
- Тяжелых металлов
- Загрязненного воздуха и воды
- Радиации (даже просто от множества бытовых приборов)
Я уже не говорю о токсинах, поступающих к нам из продуктов питания:
- консерванты,
- искусственные ароматизаторы,
- красители,
- пищевые стабилизаторы,
- эмульгаторы,
- сельскохозяйственные химикаты,
- пестициды и гербициды и др.
Представляете, с чем приходится столкнуться организму, пытаясь очиститься от всех этих токсинов? А мы ему не помогаем, так как не замечаем этого загрязнения… Ведь наступает оно медленно, постепенно капля за каплей накапливая и складируя все вредные вещества.
Но, кстати, не только токсины доводят организм до неспособности самоочиститься. Множество очевидных (но все равно многими пренебрегаемых) факторов влияют на накопление нашим организмом токсинов:
- Неправильный образ жизни
- Плохое питание
- Недостаток сна и отдыха (сколько нужно спать я писала здесь)
- Отсутствие физических упражнений
- Стресс (а вот как он портит нам жизнь)
- Чрезмерная любовь к загару
- И даже недостаточное количество употребляемой воды (ведь именно вода выводит токсины из организма)
Как все-таки понять, что организму нужна помощь в очистке, что сам он уже не справляется? Простой тест поможет определить, нужен ли Вам сейчас детокс или Вам повезло, и все эти токсины вышли естественно, как это и было задумано природой (не знала она о будущем прогрессе человечества…)))
Тест: нужен ли Вам детокс?
Ответьте себе честно — есть ли у Вас следующие симптомы. За каждый ответ “Да” Вы получаете по 1 баллу. Пишите результаты в комментариях)
→ Мешки под глазами или темные круги
→ Белый или желтый налет на языке
→ Неприятный запах изо рта
→ Сильная тяга к сахару и рафинированным углеводам
→ Проблемы с сахаром в крови
→ Повышенный аппетит
→ Увеличенный живот или висцеральный жир
→ Вздутие живота и повышенное газообразование
→ Бессонница или проблемы со сном
→ Повышенная усталость даже после хорошего ночного сна
→ Раздражительность и повышенное беспокойство
→ Повышенное потоотделение
→ Проблемы с кожей, акне и прочее
→ Нарушение менструального цикла
→ Не можете похудеть
● от 4 до 7 баллов — скорее всего Ваш организм плохо справляется сам с очищением. Поэтому стоит задуматься, чтобы пройти детокс-марафон «Фреш-СТАРТ», чтобы запустить процесс детокса и чувствовать себя лучше.
● Больше 8 баллов — к сожалению, Вашему организму не удается избавится от токсинов и шлаков самостоятельно. Вам очень и очень нужно очистить своё тело — пройти детокс-марафон «Фреш-СТАРТ» для детокса организма.
Ну а если хотите пройти более точный тест и узнать, какие знаки Вам уже подает Ваше тело, то милости прошу пройти этот тест:
Очень надеюсь, что все-таки Ваш организм отлично справляется с детоксикацией сам — и я буду искренне за Вас рада, если этот тест покажет, что у Вас все отлично!
Но, к сожалению, это случается крайне редко (если Вы только не живете в отдаленной деревушке и не ведете натуральное хозяйство))).
Если же вы чувствуете, что созрели для очистки и новой свежей жизни, присоединяйтесь к моей детокс-программе “Фреш-СТАРТ” (нас уже много!)) и начните очищать себя от токсинов и шлаков!
Просто нужно дать телу то, что ему нужно. И помочь ему очиститься.
И тогда:
- придет так нужная энергия,
- уйдут лишние см и кг,
- очистится и засияет кожа,
- станет просто свежо и легко жить!
Я хочу дать Вам те умения, которые Вы потом легко можете использовать в своей обычной жизни. И делать правильные шаги, необходимые ВАШЕМУ собственному телу. Просто дома, и используя вполне себе обычные вещи)).
Поделюсь своей схемой, которая проведет Вас через 21-дневный план детоксикации с вкусной едой в придачу (если Вы выберете эту опцию).
Если Вы чувствуете, что хотелось бы добавить в Вашу жизнь легкость и свежесть, то приглашаю Вас с нами — на легендарный курс (не побоюсь этого слова — его прошли уже более тысячи человек и оставили сотни супер-отзывов)).
И хочу пожелать Вам вести здоровый образ жизни, заниматься спортом или йогой, питаться правильно, любить себя и этот мир.
Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.
Счастья Вам и здоровья!
Софи
София | PYJAMA-MAMA
НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ
Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!
Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.
При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…
Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.
Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))
Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))
До скорых встреч,
София
Набрала 6 баллов 🙁 надо работать.
Татьяна, к сожалению, у многих из нас не самые лучшие результаты((( Но хорошая новость — это можно исправить))))
1 балл даже сама не ожидала и хороший аппетит я бы себе в минус не считала
Екатерина, вау, Вы человек — феномен! Это так редко бывает! Поздравляю! Поделитесь своими секретами?)))
набрала 2 очка,здорово
Светлана, как здорово! Это отличный результат! Желаю Вам поддерживать его на этом же уровне))
Набрала 7 баллов.КАРАУЛ!!!!!!!!!!!!!
Да, Валентина, к сожалению, это встречается довольно-таки часто… Не стоит паниковать))), это можно исправить — нужно немного позаниматься собой!
6 баллов, думала будет хуже, надо больше времени себе уделять.
Галина, Вы правы — себе нужно уделять больше времени))) И этого того стоит!
3 бала
Анюта, поздравляю — очень хороший результат! Важно периодически проходить этот тест, чтобы следить за своим здоровьем.
Набрала 8 баллов
Людмила, да, это встречается… Но всегда есть выход и есть решение, что не может не радовать!
С ума сойти! Караул! 10 баллов набрала 😱
Наталья, ничего страшного — всегда есть решение))) Например, можно пройти детокс-марафон))
Ого, у меня получилось 7! Я худая, но животик подводит)
Оля, да, худоба — не обязательно показатель здоровья. Есть над чем задуматься и немного поработать)))
8 баллов….
Инна, да, в наши дни такое встречается часто… Детокс нам в помощь)
У меня 4, но когда-то было больше))
Юлиана, это и вправду хороший результат. И еще лучше, что баллы уменьшаются))
9 балов(((
Светлана, уверена, что Вы уже знаете, что нужно делать))
Смотрю правде в глаза…12 б(((
Здорово,что есть желание исправить эту цифру!!!)))
Юлия, Вы абсолютно правы. Один из главных ключиков ко всем изменениям — это Ваше желание. Пусть все сложится!
У меня 6 баллов. Было бы больше, но с раздражительностью вроде справилась, благодаря Вашим советам по пробуждению, которые выполняю уже неделю и очень рада этому)) Детокс однозначно нужен.
Маргарита, здорово, что одним пунктом уже меньше! Буду рада видеть Вас на детокс-марафоне))
1 бал)
Елена, поздравляю! Это, наверное, рекорд))))
Набрала7 баллов,будем работать над собой!!!
Татьяна, это уже суровая правда жизни… И мне нравится Ваш настрой — это все действительно можно исправить!
Набрала 2 балла.
Ого, Полина, поздравляю! Вы — большая редкость. Так держать!))
8 баллов
Наталья, не переживайте — такие результаты у большинства из нас — жителей современного мира. Главное, что это можно исправить!
10 баллов😱 какой ужас😣
Ирина, не переживайте — все это можно скорректировать и питанием, и образом жизни, и своевременным детоксом. Главное — начать что-то менять в своей жизни!
14 БАЛЛОВ, КАКОЙ УЖАС !!!
Елена, не переживайте! В наши дни это уже становится нормой к сожалению… Но с этим можно бороться! Начинайте!
Маргарита, добрый день! Не могу Вам отослать письма, тк выдает, что email указан неверно.
Можете, плз, мне написать письмо на мой ящик (можете найти на странице детокс-марафона)? спасибо
0 баллов… Ну я сама не ожидала😁
Розалина, примите мои искренние поздравления! В наши дни это большая редкость))
Мне больше всего интересно, а откуда такие данные про токсичность эмульгаторов, консервантов (чаще всего, кстати, если прочитать состав на упаковке, им является лимонная кислота) и прочего? Можно ссылку?
У меня 4 балла. Минимальный порог вхождения 😀
Юлия, таких исследований сейчас проводят тысячи — просто люди наконец-то стали задумываться о том, чем же они пользуются (ура!)).
Обо всех написать невозможно, но о некоторых из них (с указанием источников) я писала в этой статье: ПОЧЕМУ Я, ДАЖЕ ЖИВЯ ВО ФРАНЦИИ, ЗАБЫЛА О ПОКУПНОЙ КОСМЕТИКЕ