Как добиться сияющей кожи в домашних условиях? И причем натурально — без макияжа и косметики, а просто правильным питанием! Узнайте рецепты смузи для сияющей кожи и подарите своему лицу и телу идеальное сияние! И Вы будете готовы к любым вспышкам фотокамер)))

А кто из нас не мечтает о молодой, чистой и сияющей коже? Сотни компаний выпускают тонны средств, чтобы подарить нам нашу мечту. Многие из нас привыкли, что для того, чтобы кожа выглядела безупречно, на нее нужно нанести минимум три (а в некоторых модных версиях — и даже десять) разных средств. А не задумывались ли Вы, что это просто маркетинговый ход от производителей промышленной косметики?

А что если я Вам скажу, что можно довериться природе и позволить коже самовосстанавливаться естественным образом? Для этого стоит исключить всю вредную “химию”, перейти на натуральные средства и питать ее изнутри.

Вы знаете, я — за натуральную косметику, да и вообще за натуральность. Я верю и знаю, что каждая их нас может иметь здоровую кожу только лишь благодаря силе природы. И некоторым полезным привычкам с нашей стороны))

Ведь нужно внести всего лишь 11 небольших изменений в нашу жизнь, чтобы увидеть значительное улучшение состояния кожи. Чтобы увидеть, как кожа наполняется силой и энергией, упругостью и сиянием.

И один из важных пунктов мини-курса для сияющей кожи, в котором мы сделаем нашу кожу еще моложе и прекраснее — это обращать внимание на то, что мы едим. И давать нашей коже правильное питание. То питание, которое поможет поддерживать естественный баланс влаги, производство коллагена и противостоять губительному действию свободных радикалов. Ведь кожа действительно строит новые клеточки, используя тот материал (читайте: еду), что мы ей даем.

Лучшее средство для идеальной кожи — не в косметичке, а в холодильнике!

И смузи — идеальный помощник в этом, потому что в нем можно сразу объединить столько полезных продуктов (иногда даже сложно представить, что они могут сочетаться, но да!)). И каждый из них вносит свой важный вклад в улучшение нашей кожи: увлажнение, укрепление и сияние!

Ну и конечно же, стоит поддерживать красоту нашей кожи помощью снаружи: попробуйте эти удивительные маски для сияющей кожи (и напишите в комментариях, какая из них стала Вашей любимой))! Кстати, это отличный повод устроить СПА-девичник))

Но сегодня будем знакомиться со смузи для сияющей кожи!

Ультра-освежающий смузи

Благодаря оптимальному сочетанию фруктов, овощей и зелени этот смузи не просто освежает кожу, очищает ее и придает ей свечение, но и бонусом освежает весь организм: увеличивается энергия, налаживается пищеварение, приходит ясность мысли и даже можно немного похудеть)))

Когда я делаю этот смузи утром, я уверена, что мои детки получили большууууую порцию витаминов)) Плюс мне нравится, что ингредиенты в нем легкодоступные и не такие уж экзотичные))

Итак, нам понадобится:
● 1 стакан листьев кейл
● 1 стакан шпината
● 1 яблоко
● ½ огурца
● ½ лимона (его сок)
● ½ банана
● 1 стакан воды
● ½ ч.л. ложка натертого имбиря

Просто смешиваем все в блендере, наслаждаемся вкусом и наблюдаем за результатом))

Тропический смузи

Этот экзотический смузи не только безумно вкусный, но и крайне полезный для нашей кожи. Потому что он заботится об ее упругости и силе (помогает коже вырабатывать коллаген), очищает ее и удаляет токсины, увлажняет и выравнивает тон кожи, да и просто заставляет ее светиться!

И хоть ингредиенты этого смузи достаточно редкие для наших широт, но попробовать пропить его однозначно стоит, ведь он действует просто потрясающе! Лучше любого дорогого крема, кстати))

Что нам нужно:
● ½ стакан кокосовой воды
● 1 банан
● 1 стакан ананаса (кусочками)
● 1 стакан манго (кусочками)
● 2 стакан шпината (или листьев кейл)
● ½ авокадо
● 1 ст.л. семени льна (либо 1 ст.л. масла семян льна)

Перемешиваем все в блендере и выпиваем этот чудодейственный смузи))

Кстати, желательно брать свежие (или замороженные) фрукты, а если нет кокосовой воды (заметьте: воды, не молока!), то можно ее заменить на простую воду и просто добавить 1 ч.л. кокосового масла. В таком случае масло семян льна использовать уже не нужно, а лучше просто добавить семена льна, замоченные на ночь в воде (либо если не успели замочить, то можно и сухие, но обязательно перемолотые в кофемолке).

Омолаживающий “летний” смузи

Этот смузи как нельзя лучше подходит для жаркого лета — он приносит прохладу, свежесть и бодрость. Но, конечно же, его можно пить и в другое время года, но он точно вызовет в памяти воспоминания о лете)) Ну и конечно же позаботится о сиянии кожи, ведь не зря же он попал в этот список)).

Благодаря антиоксидантам и витаминам этот смузи способствует обновлению кожи, борется с морщинками и действительно омолаживает ее. Ваша кожа Вам точно скажет: “Спасибо!”

Итак, что нам нужно:
● 1 стакан клубники (замороженной)
● 1 стакан морковки (мелко нарезанной)
● 1 стакан манго
● 1 апельсин
● 1 стакан кокосовой воды (или молока или йогурта)

Прежде чем смешать все в блендере, убедитесь, что в очищенном апельсине не осталось косточек, а то они могут дать ненужную горечь. И хочу заметить, что лучше использовать мощный блендер, чтобы он точно мог справиться с твердой морковкой))).

Все, как и обычно — перемешали и сразу выпили))

Хочу сказать, что все, кто перешел на смузи вместо обычного завтрака, замечают, что и энергии стало больше, и появилось чувство легкости, и конечно же — значительно улучшилось состояние кожи. Поэтому если Вы тоже хотите себе сияющую кожу, начинайте пить эти легкие и приятные смузи или пройдите мини-курс “14 дней к сияющей коже”)).

Скажите “Да!” смузи и скажите “Да!” здоровой и сияющей коже!

Кстати, а какой смузи Вам приглянулся больше всего и его захотелось выпить прямо сейчас? Поделитесь в комментариях! И послушайте свою интуицию — она наш мощный помощник))

Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.

Сияния Вам и отличных снимков!
Софи

София | PYJAMA-MAMA

НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ

Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!

Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.

При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…

Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.

Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))

Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))

До скорых встреч,
София

Instagram Pinterest