Вы это заслуживаете! Это обертывание глиной для похудения и очистки тела очень легко сделать дома. Это простой и эффективный способ детоксикации всего тела, который помогает удалить нежелательные токсины и избыток жидкости, а также восполнить недостаток минералов и влаги.
О, да! Зима и весна — лучшее время для очистки организма! Он уже так устал от плотной и жирной пищи, от дефицита витаминов, от малоподвижности, от всех наших празднований, наконец (со всеми вытекающими для печени проблемами…)
Нашему организму срочно нужна поддержка и очистка! Обычно зимой или вначале весны я провожу детокс-марафон «Фреш-СТАРТ», и это обертывание и маска из глины является важной частью нашей детокс-программы, так как отлично справляется с поставленной задачей. Она выводит токсины из тела, очищает кожу и делает ее упругой, свежей и сияющей!
Как работает это детокс-обертывание?
Эта маска для тела из глины очень эффективно очищает тело от токсинов. Но не только это! У этого простого, но очень действенного обертывания глиной есть еще и другие полезные эффекты:
● Тело стройнеет
● Выводятся токсины
● Очищается печень
● Кожа получает недостающие минералы
● Растяжки разглаживаются
Почему эта маска для тела так полезна? Потому что в ее основе глина — мощное средство детоксикации и очистки, соль — источник минералов и масло — ресурс питания и увлажнения кожи.
В целом глина поглощает в себя все загрязнения, ненужные масла, бактерии, остатки макияжа и других химических средств на теле — в общем все, чего Вы не желали бы видеть в своих порах, ведь так?
Верите или нет, но глина буквально всасывает вредные токсины внутрь своей молекулы. Как это работает?
Токсины несут в себе положительные частицы, а глина — отрицательные электроны. Вот почему токсины «втягиваются» внутрь молекулы глины. Когда Вы сделаете это обертывание глиной или примете ванну с глиной, Вы и сами увидите, как эта «физика» происходит на самом деле.
Когда Вы нанесете эту маску из глины на тело, то возможно увидите, что на некоторых участках глина как бы пристала гораздо больше, чем где бы то ни было, такие себе “грязные островки”. Так вот это как раз те места, где скопилось больше всего токсинов! И возможно придется помыться чуть дольше, либо потереть мочалкой, чтобы их смыть.
Какую глину лучше использовать для этого детокс-обертывания?
Любую! Правда! Любая глина максимально полезна для очистки нашего тела и лица от токсинов, но есть небольшие нюансы, которые стоит учесть. Итак, используйте глину:
● голубую — если Вы хотите избавиться от целлюлита
● белую — для регенерации кожи
● серую — при сухой коже
В то время как глина забирает все ненужные токсины, соль, которая тоже входит в состав этого обертывания, питает кожу важными минералами. Поэтому важно, чтобы соль была максимально натуральна и полезна: морская соль, розовая гималайская соль, соль Мертвого моря, соль эпсом.
И наряду с мощным очищением это обертывание еще и делает нас стройнее, увлажняет нашу кожу и борется с растяжками. Все это обеспечивается за счет касторового масла, которое известно тем, что способно очищать печень и разглаживать кожу (особенно если его еще немного подогреть). Если у Вас не нашлось касторового масла, то его можно заменить кокосовым, оливковым или маслом жожоба.
Если есть возможность, то было бы очень эффективно добавить эфирные масла, ведь они в несколько раз увеличивают действие этой детокс-маски. Я советую для этого обертывания взять эфирное масло грейпфрута или горького апельсина, так как они известны благодаря своему мощному антицеллюлитному действию. Но в целом Вы можете использовать любое масло, которое Вы любите или к которому тянется сейчас Ваша душа (а нашей интуиции, девочки, стоит доверять, особенно в вопросах красоты)).
Как делать обертывание из глины
Хочу сразу предупредить, что эта маска-обертывание из глины может быть немного грязноватой (что в принципе неудивительно), но самое главное: ее эффект превзойдет все Ваши ожидания, и Вам не придется больше тратить кучу времени и средств на дорогие салонные процедуры!
Я советую делать это обертывание прямо в ванной, с закрытой шторкой либо дверцей душевой кабины. А вся грязь, которая может появиться, очень легко смывается просто водой. Если есть возможность, то желательно ПЕРЕД нанесением маски-обертывания принять ванну, чтобы:
● Раскрыть поры и подготовить кожу к лучшему впитыванию
● Нагреть ванну и помещение, чтобы нам было комфортнее потом в ней лежать
Итак, приступим к приготовлению.
Что нам понадобится:
● 1 ст. глины
● 4 ст.л. соли (морская, розовая гималайская, Мертвого моря или эпсом)
● ¼ ст. касторового масла (кокосовое, жожоба или оливковое)
● 5-7 капель эфирного масла (по возможности — грейпфрут, горький апельсин или другое)
● Стеклянная, глиняная или деревянная емкость и ложка (главное — не металлическая!)
● большое полотенце или простынь
● Пищевая пленка (по возможности)
Как делать обертывание глиной:
1. Смешать в емкости глину и соль (напомню: и емкость и ложка НЕ должны быть металлическими, иначе наша глина просто потеряет свои волшебные свойства). Если соль крупная, то предварительно следует ее помолоть.
2. Добавить масло (по возможности стоит его подогреть до теплого на водяной бане) и перемешать все ингредиенты деревянной ложкой. Если смесь получается очень плотной, добавляйте в нее понемногу воды, чтобы в итоге получить пасту, которая будет мягко и легко наноситься на тело.
3. Этот пункт можно пропустить, но я все-таки советую перед тем как наносить маску-обертывание полежать в достаточно горячей ванне (см. выше зачем) и слить воду.
4. Прямо в ванной комнате добавить в глиняную пасту эфирное масло (если Вы его используете), чтобы максимально использовать все его преимущества для нашего здоровья и красоты.
5. Теперь самое главное — руками начинаем наносить нашу маску на все тело, начиная со ступней и все выше, заканчивая руками и кистями. Для большего эффекта на этом этапе можно использовать пленку (даже просто пищевую), для этого нужно обмотать каждую ногу, тело и руки отдельно(!!). Но можно обойтись и без пленки, эффект все равно будет!
6. Теперь нужно обернуться в простынь или большое полотенце (даже если Вы не используете пленку, не волнуйтесь — все легко отстирывается), включить любимую музыку (или важный подкаст))) и лечь в ванную для расслабления. На 20-40 минут. Вот для чего я советовала принять ванную ДО обертывания — сейчас Вы точно не замерзнете))
7. После расслабления нужно смыть всю глиняную массу под душем.
Очень важно пить много воды до и после обертывания, так как это сильная детокс-процедура, и наше тело активно освобождается от токсинов, мы должны ему помочь вымыть всю грязь из организма.
Напоминаю, что, если Вы хотите провести полноценный детокс и очиститься от шлаков, присоединяйтесь к нашему детокс-марафону «Фреш-СТАРТ» без диет.
Если Вы хотите:
● освежиться и стать легче
● избавиться от токсинов
● улучшить состояние кожи
● усилить жизненную энергию
● очиститься ментально
● возобновить баланс всех систем организма
Вам стоит принять участие в моем детокс-марафоне!, чтобы полностью обновиться и очиститься, и встретить лето свежей и легкой!
А Вы уже пробовали такие детокс-процедуры? И где: дома или в салоне? Какие впечатления? :))
Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.
Счастья Вам и здоровья,
София
София | PYJAMA-MAMA
НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ
Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!
Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.
При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…
Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.
Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))
Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))
До скорых встреч,
София
Здравствуйте! Подскажите, как часто нужно делать такое обертывание и какова продолжительность курса?
Мария, здравствуйте! Оптимально делать 1 раз в неделю курсом 3-4 обертывания. Здоровья Вам и красоты!
Да пробовала обертывание в салоне ,эффект потрясающий..!!!! Но вот дома нет наверное все таки проблемно спину будет намазать…
Ирина, здесь эффект будет не меньше. А намазать на спину мне помогает йога (или в крайнем случае муж)))
С ещеначала искала ингредиенты в наших магазинах и аптеках- тот еще квест, затем готовилась морально: казалось, что будет долго, скучно, грязно и холодно ждать даже 20 минут, но по факту :
— уделила время лично себе — побалдела в горячей ванне (не помню такого наслаждения уже давно)
— затем намазалась с ног до головы своей «апельсиновой» глиной (аромат от масел обалденный)
— включила последний вебинар своего любимого стилиста и наслаждалась лежа в простыне, и не замерзла ни капли(а я мерзлячка).
— кроме процесса, который меня неожиданно порадовал, в результате мягонькая кожа ВСЕГО ТЕЛА! И мужа удивила, он был с детьми это время, ему понравилось, что я своим телом занимаюсь.
БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ! По моим ощущениям 2 раза в месяц дадут мне постоянно мягкую и нежную кожу и порцию любви к себе.)
Ирина, спасибо за комментарий. Рада, что Вы довели дело до конца, насладились и получили результат (3 в 1))))
Скажите пожалуйста, можно ли для разных частей тела использовать разную глину? например, для нижней части — антицеллюлитную, а для верхней — регенерирующую. А для спины вобще ту, что для проблемной кожи?
Дарья, я думаю, что лучше каждый раз делать с разной глиной.
София, тысяча благодарностей за то, что поделились волшебным секретом.
Сколько я себя помню, ноги всегда были покрыты пупырышками, как будто я постоянно мерзну. После вчерашнего обертывания я не сразу смогла поверить своим ощущениям, проведя ладонями по внешней поверхности бедер. Кожа на них стала гладкая и бархатная, никаких пупырышек. Ради этого эффекта я готова терпеть не самые приятные обучения от затягивания себя в пленку
Ксения, спасибо. Особенно приятно, когда что-то вообще никогда, а тут вдруг раз — и здорово)))
Хорошего дня! София, а нужно перед обёртыванием проскрабить кожу, что-то я такое слышала….Спасибо.
Ирина, в принципе необязательно. Но если хочется, то не помешает)))))
Добрый день, подскажите, пожалуйста, е где можно приобрести глину? Где ее обычно продают?
Татьяна, самое простое — в аптеке. Бывает также в драгсторах (магазины, где продается косметика, бытовая химия, предметы личной гигиены…)
Здравствуйте! А что можно придумать, если дома нет ванной, а есть только душевая кабинка… очень не хочется отказываться от процедуры… я придумала, может быть поставить в душевую кабинку табурет и принимать процедуру сидя, а не лёжа? Можно так?
Елизавета, можно и так, как Вы сказали. А можно и перейти на диван, например, но только заранее подготовить все к процедуре (чтобы потом можно было постирать или легко убрать).
София, огромное спасибо за ваши советы и рецепты.
Попробовала обертывание в рамках детокс-марафона, использовав голубую глину, морскую соль и оливковое масло.
Кроме эффекта в виде нежной увлажненной кожи, я ощутила легкость и гармонию, словно находилась на мягком песке на берегу океана.
Отличное настроение было обеспечено на весь день не только мне, но и моей семье. Всем рекомендую.
В ближайшее время попробую сделать данную процедуру с использованием белой глины.
Евгения, здорово, что Вам понравилось! Надеюсь, станет Вашим маленьким ритуалом)))
А что 1 столовой ложки глины хватает на все тело?
Дарья, спасибо за вопрос. 1 столовой ложки точно не хватит))) В рецепте я имела в виду 1 стакан (ст.). Приятного обертывания!
Можно ли делать при кормлении грудью?
Анастасия, можно и во время кормления)) Только важно НЕ переохладиться. Поэтому скорее всего лучше делать обертывание в кровати, например, постелив плотное одеяло (все потом легко отстирывается))).
Можно ли эту маску наносить также и на лицо?
Агнес, если у Вас не сильно чувствительная кожа, то можно попробовать и на лицо. Но только скорее всего ее придется смыть раньше — как только почувствуете, что маска начинает стягивать кожу, ок?))