Это просто чудо-средство, которое укрепляет иммунитет и помогает при первых же признаках простуды или гриппа. Как сделать этот шот от простуды и вирусов? Да легко — у него очень простой и вкусный рецепт!

Когда я чувствую, что я или кто-то из моих “собирается” заболеть, я тут же бегу…

Не в больницу…

И не в аптеку…

А в ванную и на кухню. Да, именно туда)))

В ванную — чтобы сделать эту ароматную ванну (а она действительно здорово помогает при первых признаках простуды — но только если НЕТ ТЕМПЕРАТУРЫ!).

И на кухню — чтобы приготовить вот эту самую “иммунитетную бомбу”, о которой я хочу сегодня рассказать.

Шот для иммунитета

Это яркое чудо появилось в нашей семье относительно недавно — всего пару лет назад)). А до этого при первых признаках простуды или недомогания мы активно пили вот этот чай для иммунитета плюс “ударную дозу витамина С” (так у нас называется сок лимона)).

А сейчас я просто в восторге от этого шота для иммунитета:

1. Во-первых, потому что он объединяет в себе силу обоих моих предыдущих любимчиков в борьбе с простудами и вирусами.
2. Во-вторых, он такооооой яркий и позитивный! Ну и конечно же, очень вкусный))

Конечно же, мы не перестаем активно использовать тоник для иммунитета, а также пить и чай для иммунитета, и витаминный чай, и другие горячие напитки — они ооочень спасают зимой и осенью, когда хочется согреться)). А вот весной и летом лучше заходит этот шот)).

Хотя все же чаще у нас идет комбинация всех средств: в ход идут и всевозможные чаи, и морсы, и заваренные травки, и конечно же — этот шот.

Пьем всего помногу)). И я надеюсь, что Вы тоже знаете, что, когда организм заболевает (или уже в процессе болезни), нам нужно мноооого пить. Не есть, а именно пить — и желательно максимально витаминное)).

И этот напиток как раз такой — он просто напичкан полезностями и пить его нужно ПОСТОЯННО в первые два дня начала болезни!

Как пить шот для иммунитета

Как только Вы почувствовали первые признаки (першит в горле, слабость, нос “потек”, озноб…) — сразу же начинайте пить этот шот!

И есть несколько важных “правил”:

• буквально каждые час-полтора нужно выпивать маленькую рюмочку этой “иммунитетной бомбы” (около 50 мл) — кстати, отсюда и его название (шот — это рюмка напитка в барах))
• в день стоит ограничиться 5-6 порциями, НЕ более, т.к. все же это очень сильное средство
• есть категории людей, кому этот шот пить все же не стоит (противопоказания) – об этом чуть ниже
• пить его нужно не больше 2-3 дней!!, так как он все таки очень сильно действует на организм — лучше воспринимайте его как лекарство
• если есть возможность, то лучше его употреблять в первой половине дня

И тогда он реально работает и помогает!!!

За день-два уйдет недомогание, и Вы окрепнете и снова будет готовы к новым свершениям. И все это без лекарств!!!

Но, конечно же, не стоит забывать и об общей профилактике — об этом я писала в статьях “ТОП-5 специй для иммунитета” и “Как не заболеть, когда все вокруг болеют”.

И напомню — как только Вам станет легче, сразу прекращайте пить этот шот (т.е. пить его нужно не больше 2-3 дней!), так как он все же очень сильно действует на организм — лучше воспринимайте его как лекарство)).

Почему он работает?

Да потому, что этот чудо-напиток содержит самые сильные ингредиенты, повышающие наши защитные силы, а еще и тонну антиоксидантов, витаминов и минералов!

Вот, что делает его таким мощным:

• Лимон — он очень богат витамином С, который укрепляет иммунную систему, а еще он выводит токсины и подщелачивает организм, также он поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы.
• Апельсиновый сок — в нем так же много витамина С, фолиевой кислоты и калия, а также он является отличным источником антиоксидантов и клетчатки. Ну и еще он добавляет свой позитивный аромат, яркий цвет и натуральный сладкий вкус)).
• Имбирь — это известное средство для сильного иммунитета с тысячелетней историей. Он обладает мощными противомикробными и противовоспалительными свойствами, эффективно борясь с бактериями, грибками и вирусами — как раз то, что нам нужно!
• Куркума — ее целебнейший компонент куркумин обладает удивительным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Когда в теле есть воспаление, обязательно нужно есть куркуму! Мне кажется, что это вообще королева специй — считается, что она может помочь при 160 болезнях, представляете?)) 
• Черный перец — он нужен для активации куркумина в куркуме, он как бы катализатор ее действия и полезности)). И вообще куркуму стоит всегда сочетать со свежемолотым черным перцем – он увеличивает биоактивность куркумы в 2000! раз!!!
• Масло (лучше орегано или кокосовое) — оно нужно, чтобы получить максимальную пользу от куркумы. В принципе подойдет любое масло, но я предпочитаю масло орегано (которое я делаю сама и Вам советую)) или кокосовое масло. Масло орегано — это вообще природный антибиотик, улучшает здоровье кишечника (а там, как известно, — весь наш иммунитет))) и обладает мощными противовоспалительными свойствами. А кокосовое масло может убить вредные микроорганизмы в нашем организме.
• Мед — известнейшее целебное средство, он богат антиоксидантами и куууучей микроэлементов, и поэтому часто и всеми используется при простудах. Более того — он проводник всех полезных веществ, то есть увеличивает силу этого напитка в разы. Ну и еще он добавляет естественную сладость нашему шоту)).

В общем, он просто мощнейший!))

И именно поэтому его НЕ СТОИТ употреблять:

• во время беременности
• маленьким деткам (либо же хорошенько разбавив водичкой)
• людям с заболеваниями ЖКТ (либо если одобрит Ваш врач)).

Итак, как же сделать эту “иммунитетную бомбу”)).

Рецепт шота для иммунитета

Что нам понадобится:

• сок 1 апельсина
• половинка лимона
• кусочек корня имбиря (около 2 см)
• 1 ч.л. куркумы
• 1 ч.л. меда
• чуть свежемолотого черного перца (или 5 горошин)
• ½ ч.л. масла (орегано или кокосового — по возможности)

Как делать:

1. Хорошенько помоем лимон и апельсин — а как это сделать легко и правильно и убрать с них воск я писала здесь.
2. Выдавливаем сок из апельсина, а его корки отправляем сушиться — и потом используем их и в кулинарии, и в уходе, и в доме)).
3. В блендер складываем все ингредиенты (включая лимон со шкуркой)) и … нажимаем кнопочку)). Вжииииик! Все готово!
4. Переливаем в бутылочку или баночку и пьем каждый час по маленькому шоту (около 50 мл).

Конечно же, чем свежее наш шот — тем больше в нем пользы. Но понимаю, как сложно каждый раз его готовить (особенно когда нет сил)), поэтому можно сделать сразу побольше и хранить в холодильнике до 2-х дней.

Но все же — если есть возможность, лучше готовить его в меньших количествах, но как можно чаще — чтобы максимально сохранить полезность его составляющих.

Вот так просто!

Главное — не забывайте его пить часто (каждый час) — и тогда Ваши защитные силы как будто получат мощный дополнительный заряд энергии. И все признаки простуды, гриппа или еще как-то прицепившейся бяки исчезнут — и Вы снова будете чувствовать себя здоровой, свежей и бодрой!

А как Вы справляетесь с первыми признаками простуды или гриппа? Чем спасаетесь? Делитесь своими рецептиками в комментариях — всем будет интересно и полезно!))

Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.

Будьте здоровы!
Софи

София | PYJAMA-MAMA

НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ

Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!

Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.

При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…

Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.

Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))

Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))

До скорых встреч,
София

Instagram Pinterest