Почему домашняя натуральная косметика лучше покупной? Почему я, даже живя во Франции, забыла о покупной косметике? Какие простые рецепты и средства хендмейд косметики помогают мне сохранить свою красоту, здоровье и молодость?
Если Вы регулярно пользуетесь кремами и всячески следите за состоянием своей кожи, то прочтите эту статью и узнайте, в чем может быть подвох. Не всякий уход приносит пользу и делает нашу кожу здоровой и сияющей, а волосы — сильными и блестящими…
Зачем переходить на натуральную косметику?
Наверное, все знают, что кожа — это самый большой орган нашего тела и его защитный барьер. Но это вовсе не означает, что этот барьер непроницаем. Вы должны помнить о том, что кожа — биологически активна, она постоянно поглощает и выделяет, всасывает и выводит — в общем работает на благо нашего тела)).
То, что оказывается на коже, практически моментально (за 26 секунд) и большей своей частью (около 60%) всасывается внутрь. Поэтому если Вы нанесете опасные ингредиенты на кожу, то они как раз-таки попадут в Ваше тело — именно туда, где Вы бы их не желали видеть, правда?
Рассмотрите внимательно все этикетки и состав потенциальных опасных продуктов, которые соприкасаются с Вашей кожей: шампуни, лосьоны, крема, парфюмы, дезодоранты… Список можно продолжать и продолжать. Впечатлились обилием труднопроизносимых названий?))
Опасности промышленной косметики
Вот как раз все эти сложно произносимые и страшные слова — и есть те самые вредные вещества, которые забирают у нас красоту и здоровье, подспудно подсаживая нас на крючок привыкания… А потом мы удивляемся результатам теста “Нужен ли нам детокс?” и тому, сколько вокруг токсинов и вредных веществ…
Вот просто несколько фактов о промышленной косметике (да, эти данные о рынке США, и в Европе действуют другие нормы, но все же…), в том числе и о дорогой, косметике “люкс”:
● Средняя женщина ежедневно использует до 10-15 косметических продуктов, в которых содержится более 515 (!!!) различных синтетических химикатов.
● Средняя женщина съедает 24-83 мг в день своей помады или блеска для губ, а в большинстве декоративной косметики содержится тефлон (!!!), который отвечает за сбои в гормональной и репродуктивной системах [1]. Также его находят и в уходовой косметике некоторых известных марок [2].
● Слово «аромат» в составе косметических продуктов может скрывать сотни опасных химических веществ, которые не разглашаются, так как это считается «запатентованным ингредиентом». Только сейчас в США (но не в остальном мире) начинается практика расшифровывания ароматов в составе продукции [3], [4].
● Почти 75% косметики содержат фталаты — эндокринные разрушители, отвечающие за ожирение и вызывающие рак груди, астму, эндокринные заболевания [5]. А особенно это влияет на беременных женщин, ведь в этот момент всем, что у нас есть (в том числе и парабены и фталаты из косметики [6]) — мы делимся с малышом…
● Больше 20% детской банной косметики (шампуни, пены для ванны, лосьоны для кожи [7] содержат жуткие канцерогены: формальдегид [8] и 1,4 — диоксан, который считается очень серьезным канцерогеном [9], то есть токсином, способным вызывать рак и врожденные дефекты.
● С каждым годом в косметике возрастает число промышленных химикатов, признанных нейротоксикантами, а они как раз приводят к когнитивным нарушениям у детей: аутизм, синдром дауна, дислексия и др [10].
● Около 80% косметики не проверяется на предмет токсичности.
Меня эти факты впечатляют… Конечно, эти цифры и информацию сложно проверить (несмотря на предоставляемые мной ссылки), но это в любом случае повод задуматься… Осторожность еще никому не помешала.
Домашняя натуральная косметика
Поэтому уже несколько лет я стараюсь максимально минимизировать (пардон за каламбур)) наличие покупной промышленной косметики.
Я стараюсь полностью перейти на домашнюю косметику хендмейд, потому что натуральные продукты восстанавливают естественный баланс нашей кожи и уменьшают необходимость использования дополнительных продуктов, например, кожа будет просить все меньше и меньше лосьона для тела (а у меня вместо него просто кокосовое масло)). И зачем изобретать велосипед там, где уже о нас побеспокоилась матушка-природа?)))
Я сама себе делаю крем для рук, бальзам для губ, крем для лица, лосьон для тела, маски для лица и волос, обертывания для тела, зубную пасту… В планах полностью отказаться от шампуня)) Звучит как-будто я – пещерный человек в то время, когда все технологии ушли вперед и можно легко и просто пользоваться продуктами современности. И да, и нет. Порой самое лучшее и действенное для нас – это хорошо забытое «старое», проверенное столетиями, если не тысячелетиями. Конечно, всегда и везде свои исключения))))
И хочу сказать: то, что я перешла на натуральную косметику, очень здорово сказывается на коже и волосах! Кожа чувствует себя и выглядит здоровее и моложе, чем когда-либо прежде. Волосы — живые, блестящие и сильные! Ногти — крепкие и не требующие никакого лака! Тьфу-тьфу-тьфу!)))
Я сама — фанат домашней косметики, и поэтому во всех своих программах я использую именно хендмейд рецепты — чтобы красота была натуральной, естественной, и самое главное — здоровой!
Есть то, что я хотела бы еще подчеркнуть: сияющая и здоровая кожа — это не удивительный волшебный супер-крем, который спасает от всех проблем и делает кожу прекрасной. Это целый процесс сознательного ухода за кожей. Это комплексный подход, который включает в себя и питание, и сон, и активность, и даже мысли)) Об этом я уже писала в статье “Что нужно делать для идеальной кожи”.
А домашняя косметика — это еще один из вариантов мягко и грамотно помочь коже и волосам чувствовать и быть здоровыми. И основной принцип органического и натурального ухода для меня: упростить, упростить, упростить! Как Вы знаете, я вообще люблю простые и эффективные рецепты — воплощаю принцип в жизнь))
Самые простые рецепты домашней натуральной косметики
Что значит упростить? Чем меньше ингредиентов и манипуляций с ними, тем лучше))
Например:
● Умываться — медом или овсянкой
● После душа — масло на кожу вместо химического лосьона
● От растяжек — то же самое))
● Для ополаскивания волос — яблочный уксус
● Вместо дорогой покупной маски с длительным сроком хранения (а значит, напичканной консервантами) – домашняя маска за три секунды
● От морщин — 5-минутная практика расслабления
● Вместо дорогих салонных комплексов для волос — курс домашних масок для волос из продуктов в холодильнике
● От целлюлита — простейший скраб из спитого кофе
● Для упругости кожи — домашнее обертывание из глины
● От солнечных ожогов — простейшая ванна
● И этот список можно продолжать и продолжать))
Я уже упоминала о своем любимом волшебном средстве для “всего” в статье “Натуральная домашняя косметика: 10 ингредиентов”. Там же как раз и писала, что в принципе достаточно запастись всего лишь десятью продуктами, из которых можно сделать практически любой базовый продукт для своей красоты. Да, опять мой принцип: проще, проще и еще проще))
Необычный рецепт красоты и здоровья
И еще хочу поделиться одним чудесным способом продлить свою красоту, улучшить здоровье нашей кожи, сделать ее более свежей и молодой и приостановить процесс старения. И это продукт не физический, а ментальный)) Да, мы часто недооцениваем силу мысли, тогда как она действительно работает!!
Итак, этот волшебный рецепт красоты — эта восхитительная визуализация. Просто закрываем глазки в минуты покоя (знаю, что их мало, но они бывают: как минимум перед сном после практики расслабления, когда мы разглаживали морщинки или же наоборот утром: во время ритуалов для энергичного и бодрого дня) и представляем себе:
У меня здоровая, гладкая, упругая и увлажненная кожа. Все, что я принимаю во внутрь и использую на своей коже благотворно влияет на весь мой организм, питает и живит каждую клеточку меня и наполняет целительной и просто-таки волшебной энергией. Моя кожа просто сияет от получаемой энергии и помогает мне всецело быть в гармонии, балансе и счастье. Это неповторимое ощущение наполненности и целостности жизни во всех ее проявлениях. Спасибо тебе за это, Природа!
Немного сумбурно получилось, но здесь важно именно внутреннее ощущение, а не определенные слова. Я думаю, Вы уловили суть))
Понятно, что есть причина, по которой многие спешат в модный брендовый косметический магазин, где все так красиво и аппетитно расставлено на полках — ведь чтобы нас заинтересовать трудятся тысячи людей от маркетолога до производителя и продавца в самом же магазине. Конечно, купить какие-то средства по уходу за кожей или волосами — это просто веселее, “быстрее” и удобнее. Потому что они красивые и не скоропортящиеся.
А вот домашняя косметика не такая презентабельная, но зато натуральная!!! И часто в итоге даже более быстрая в приготовлении, чем покупная (мы же не считаем время, которое мы потратили на то, чтобы съездить в торговый центр, выбрать что-то “полезное” из представленного разнообразия и прочее…)
В общем это я к тому — что у нас каждой из нас свой выбор. А что выбираете Вы: покупную или домашнюю косметику, и почему? Пишите в комментариях))))
Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.
Счастья Вам и здоровья!
Софи
Ссылки в статье:
[1] https://www.ewg.org/skindeep/2018/03/07/is-teflon-in-your-cosmetics
[2] http://www.safecosmetics.org/about-us/media/press-releases/chemical-linked-to-breast-cancer-found-in-popular-anti-aging-skin-care-products
[3] https://www.ewg.org/release/procter-gamble-raises-bar-fragrance-ingredient-transparency
[4] https://www.ewg.org/release/game-changing-move-unilever-will-disclose-fragrance-ingredients-consumers
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404651
[6] https://www.nature.com/articles/jes201369.epdf
[7] https://www.ewg.org/skindeep/2007/02/04/impurities-of-concern-in-personal-care-products
[8] http://www.safecosmetics.org/wp-content/uploads/2015/02/Babys-Tub-Is-Still-Toxic.pdf
[9] https://cfpub.epa.gov/ncea/iris/iris_documents/documents/subst/0326_summary.pdf
[10] https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(13)70278-3/fulltext
София | PYJAMA-MAMA
НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ
Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!
Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.
При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…
Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.
Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))
Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))
До скорых встреч,
София
Софи, добрый день.
Большое спасибо за статью! Полностью вас поддерживаю. Сама стараюсь использовать домашние средства в уходе за кожей! Правда, чем заменить гели, шампуни, бальзамы, пока не знаю. В магазине ищу средства, содержащие отвары трав, натур.компоненты, хотя, конечно, это все химия…
Но на кожу никакие крема не наношу-только натуральные косметические масла. И волосы хной крашу (разные оттенки есть у травяных красок).
Подруги смотрят на меня с удивлением, зачем я глупостью занимаюсь-пошел да купил хороший крем. Я уж тоже сомневаться начала…может современные технологии сделают мою кожу привлекательной? Ведь столько пользы описано-и подтягивает, и увлажняет, и со старением борется… Но мне оливковое масло как-то ближе?.
Вообщем, спасибо, Софи, за умные мысли!
Ирина, спасибо за Ваш комментарий. Читаю — как прямо про меня))) Спасибо))
здравствуйте, София!
прочитала Вашу замечательную статью и первая мысль после прочтения: побольше бы женщин прочитали её и побольше бы из прочитавших начали бы придерживаться Ваших советов!
дело в том, что я дошла до понимания нужности всего натурального уже очень давно-с тех пор, как поняла, что у меня гормональный дисбаланс. и именно из-за лекарств. по капле я собирала информацию о своих проблемах и способах их решения. постепенно, изучая по крупицам взаимосвязи в организме и последствия «лечения» медикаментами, я поняла, что именно народные средства ЛЕЧАТ, и делают это мягко и ПРИРОДНО. а там только стоило начать!!! сейчас я совсем другой человек. я с самой ранней молодости не люблю пользоваться косметикой. у меня всегда была одна помада, одна тушь, да и те засыхали от неспользования. сейчас же если я пользуюсь косметикой, то только натуральной. и по самому минимуму. после того как я узнала и увидела какие опыты проводят над животными, тестируя такие красивые и ароматные разные средства. кроме того, в этих же средствах и используют животные жиры. а животных я очень люблю. и не просто люблю, как большинство, умиляясь, смотря по телеку, какие они милые и красивые. я люблю их настоящей любовью. я о них забочусь. не кушаю мяса. не кушаю молоко-больше достанется телятам. минимум сыра и масла по той же причине. а если покупаю сыр-всегда спрашиваю у фермеров, достаточно ли молока досталось телёнку. не ношу мех. неважно чей. это мог бы быть мех моего любимого кота, соседской собаки или редкой лисицы. разницы в животных нет. для тепла есть пуховики, набитые пухом, собранным с ЖИВЫХ животных, и обувь с разными современными технологиями по сохранению тепла тела. не покупаю миллион сумочек под каждую пару обуви-несколько телят и поросят останутся живы.
крем для рук только натуральный и только зимой-когда моя нежная кожа покрывается сеточкой кровоточащих трещин. физически не переношу морозов!!! (уже давно мечтаю переехать жить во Францию ;))). очень мне нравится их климат. не то, что у нас, в Киеве.) крем для лица вообще не использую. пользуюсь масками с глиной или активированным углём. люблю использовать для увлажнения и питания термальную воду. а ещё для увлажения использую масла кокоса и оливы. для волос завариваю травы для роста и укрепления и добавляю те же масла. шампуни использую только полностью натуральные. перестала пользоваться духами после того, как узнала какие токсины там присутствуют. экономлю воду. и не потому что она чудовищно дорогая у нас, а потому, что её всё меньше на планете. экономлю электроэнергию, бумагу и вообще всё, что берётся из природных ресурсов Земли. не ношу синтетических материалов, в супермаркетах экономлю полиэтиленовые пакеты-меньше пластика-здоровее эндокринная система и чище планета.
то же касается бытовой техники и прочего-пока служит-хорошо. значит новое и модное покупать не стоит.
всю семью агитирую за здоровый образ жизни. муж смотрит с гордостью и тоже придерживается моих взглядов. сын тихонько от меня считает меня нудноватой, но тоже старается экономить воду и каждый полиэтиленовый пакет тщательно складывает для дальнейшего использования, понимая, что настанет день, когда острова мусора заполнят планету и чистой воды и деревьев останется очень немного, если жить неосознанно и быть консьюмеристом.
София! спасибо Вам за познавательную статью! за домашние рецепты! непременно ними воспользуюсь! и Вам, и всем женщинам, и не только им, но и мужчинам, желаю быть в гармонии с природой и с самими собой!!!
Марианна, спасибо БОЛЬШОЕ за Ваше мнение и комментарий! Очень Вас понимаю (особенно про воду и пакетики))))) Тоже стараюсь детям привить любовь к планете и бережное отношение к ее ресурсам. Еще раз спасибо за поддержку!))
С недавних пор я сторонница натуральной косметики, так как уверенна, что она приносит больше пользы для кожи, тем более если совмещать с правильным питанием. Декоративную косметику использую минимально, в повседневной жизни я предпочитаю а-ля натурель, естественный ухоженный образ) .
Елена, да! Я тоже за натюрель (и в макияже тоже — крашусь очень редко))) Спасибо Вам!
Постепенно осваиваю домашнюю косметику . Кремы для рук, ног, тела ( особенно мне нравится крем для тела на основе вбитого масла ши), умывалки, маски. Хочу попробовать гели для души и шампуни ( может кто-то поделится рецептом) и дезодорант. Спасибо за познавательную статью.
Здравствуйте, София. Полностью согласна с вами по поводу промышленной косметики. Вреда в ней значительно больше, чем пользы. Да и кожа к ней очень быстро привыкает, поэтому эффект от неё, увы, очень быстротечен. Я тоже перешла на натуральную косметику. Что-то готовлю сама, что-то покупаю у производителей, выпускающих натуральную косметику. Очень люблю косметику W. Люблю иногда себя побаловать натуральными масочками от L. Ну и очень достойные попадаются продукты у наших отечественных Н… и Ц..
Тоже люблю умываться мёдом и овсянкой. В мёд для пущего эффекта иногда добавляю корицу и мускатный орех, тогда ещё и легкий эффект скрабирования получается. А еще в мёд или овсянку добавляю содержимое использованных чайных пакетиков: тимьян, ромашка, мята, зелёный чай… — тоже получается обалденный, легкий, очень простой в исполнении и ничем не уступающий промышленным, скрабик. Ну и конечно же глины во всей своей цветовой гамме! Тут вообще огромный простор для любителей поэкспериментировать и замешать что-то эффективное, натуральное и полезное.
Анна, спасибо большое за поддержку! Рада, что нас — любителей натюрель все больше и больше))) P.S. я убрала бренды из Вашего комментария, чтобы не было лишней рекламы — Вы уж поймите. Спасибо
Здравствуйте, Софи!
Спасибо за Ваши статьи, за время и силы, которые Вы тратите на их написание! Они очень вдохновляют и вселяют надежду на преодоление лени и массы оправданий для себя любимых!) Решила начать маленькими шажками: уже третью неделю умываюсь медом и овсянкой, пока ощущения хорошие) Хочу приобрести кокосовое масло для лица, просмотрела iHerb, отзывы сбивают с толку, очень разноообразные. Могли бы Вы посоветовать какое-то конктретное для лица?
Спасибо!
Татьяна, спасибо большое)))) Очень приятно, что у Вы маленькими шажками вводите в жизнь полезности))) Насчет масла — я покупаю вот это: https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-16-oz-473-g/2505. Мне очень нравится. Желаю Вам продолжать в том же правильном настрое)))
Софи, у Вас есть пост с рецептами кремов для лица, рук и тоника? Масло хорошо наносить на ночь, лицо и руки после жирные. Что использовать утром, ведь в холодное время с утра- питание, вечером — увлажнение. Масло увлажняет. С удовольствием прочитаю пост с рецептами, если таковой есть, желательно с ссылками на продукты, где их купить. И разобраться бы с эфирными маслами, которые используют для домашней косметики и которые не все одинаково полезны. Можно Вас попросить поделиться, Вы уже опытны в этом вопросе)). Спасибо.
Ольга, очень много стереотипов об уходе нам навязано производителями косметики. Я искренне верю (и убеждаюсь в этом постоянно)), что просто масла достаточно. Для всего — и увлажнения, и очищения, и питания… Крема я делаю редко — чаще всего пользуюсь просто маслом. Но есть один пост — вот здесь)). А насчет аромамасел здесь все не написать — уж больно много информации)). Очень надеюсь, что скоро займусь и этим вопросом и напишу о них.
Сегодня Вы сделали мое утро, Софи! Попала на вашу страничку и надолго тут зависла)))) Как мне это все откликается! Я всегда любила природу, с недавнего времени начала поближе интересоваться травами, специями, чаями ….А буквально вчера приготовила первый бальзамчик для рук и для губ на основе масел и воска. И у Вас тут столько полезностей для себя нашла! Спасибо огромное! Буду к Вам заглядывать)
Олена, рада Вас приветствовать на своем блоге — я всегда ооочень рада, когда находятся «родные души»!))
Добро пожаловать в мир натюрель!
Здравствуйте, я в комментариях увидела, что многие хотят найти рецепт натурального шампуня.
Я недавно сама нашла такой рецепт, чему очень обрадовалась.
Если вкратце, то он состоит из ржаной муки 15 ст. Ложек и порошка горчицы 2-6 Ст. Ложки, эту смесь насыпать в стеклянную банку, хорошо перетрясти для смешения составных частей.
Перед помывкой взять 2-3 Ст.ложки смеси и развести водой тёплой или травяным чаем до консистенции жидкой сметаны, и все шампунь готов. Можно мыть им волосы или наносить как маску.
Промывает хорошо, даже ребёнку вымыла, результатом довольна. После этого шампуня кондиционер не требуется, волосы легко расчесываются. Можно по немного добавлять в смесь корицу или какао, или неск. Капель любимых эфирных масел.
Перед применением протестируйте смесь на предмет аллергической реакции.
Всем благополучия.
Ольга, спасибо большое — очень любопытный рецепт! Тоже хочу попробовать)).
София, здравствуйте,
Благодарю вас за ваш блог, это вау для меня, т.к. давно уже я хотела найти информации о том, как самой себе делать косметику.
Пожалуйста, поделитесь рецептом зубного порошка. Я не нашла ссылку на него.
Ольга, спасибо! Но я если честно, не так уж и много косметики делаю — в основном обхожусь правильным питанием, йогой и несколькими простыми рецептами)).
а насчет зубного порошка конкретного одного рецепта нет — добавляю каждый раз новые ингредиенты. Но основа — это 2 ст.л.кокосового масла + 2ст.л.соды +10 капель эфирного масла чайного дерева. А потом могу и соль розовую добавить (около 1 ч.л.), и глину, и куркуму, и специи перемолотые (гвоздику, корицу и пр..), активированный уголь измельченный. В общем, каждый раз фантазирую))
Все очень интересно, столько всего нового узнала! И есть парочка вопросов )) Я привыкла пользоваться тоником. Чем из натуральной косметики его можно заменить? Или из чего сделать самой?
Плюс у меня пигментация на лице после второй беременности, необходим солнцезащитный крем теперь практически постоянно. Иначе становлюсь как жираф, пятна темнеют. Что можно использовать вместо промышленного солцезащитного крема?
Мария, рада, что смогла Вас заинтересовать — в натуральной косметике еще стоооолько удивительного!
Например, тоник легко заменяется отваром ромашки — это самое оптимальное средство, которое подходит абсолютно любой коже. А вот с солнцезащитными кремами чуть посложнее)). напишу Вам на почту, ок?))