Что нужно пить утром, чтобы очиститься от токсинов и шлаков, провести детокс организма, очистить кожу, улучшить иммунитет и в итоге — похудеть и сбросить несколько килограмм.
Все мы немного недовольны собой, правда, девочки? Всегда хочется быть чуть стройнее, либо чтобы волосы были чуть блестящее, либо кожа была более сияющей, а тело — более гибким и сильным… Пределу совершенства нет! И часто приходится прилагать массу усилий, чтобы добиться желаемого.
Так вот этот волшебный напиток поможет в осуществлении всех перечисленных пожеланий! Он действительно решает множество проблем, а делать его — ровно 75 секунд!
Польза напитка из яблочного уксуса для детокса и похудения
Да, как Вы поняли из заголовка, этот замечательный детокс-напиток — на основе яблочного уксуса. Я его просто обожаю и часто использую и в питании (добавляю его в соусы к салатам), и в уходе за собой (самое любимое: ополаскиваю его раствором волосы для неимоверного блеска).
Утренний напиток из яблочного уксуса — это один из первых шагов по очищению организма в моей детокс-программе «Фреш-СТАРТ».
Ведь его действие на организм просто неоценимо!
1. Этот напиток из яблочного уксуса незаменим при детоксе организма. Он помогает улучшить работу кишечника и активно выводит токсины из организма.
2. Он помогает избавиться от лишнего веса. За счет того, что яблочный уксус разрушает жиры, наше тело теперь может использовать их для энергии, а не хранить их в складках на талии)).
3. Этот детокс-напиток дарит нам много энергии. Яблочный уксус богат калием — тем минералом, которого очень часто не хватает в нашем питании. Этот минерал является ключевым фактором роста, наращивания мышц, передачи нервных импульсов, сердечной деятельности и т. д. Он также помогает сделать зубы крепче, остановить выпадение волос и даже помогает при насморке. А если Вы еще добавите кайенский перец, то прилив сил и взрыв бодрости Вам обеспечен)
4. Помогает поддерживать PH-баланс. Яблочный уксус обладает щелочным свойством. Это помогает вашему телу поддерживать правильный уровень PH, что особенно важно, если вы пьете много кофе или вина.
5. Снижает уровень глюкозы. В нем содержится много уксусной кислоты. Говорят, что эта кислота замедляет переваривание крахмала, а это может помочь снизить повышение уровня глюкозы, что обычно возникает после приема пищи.
6. Поддерживает баланс сахара в крови и кровяное давление. Он может помочь регулировать кровяное давление, поддерживая здоровье сердца, и уменьшить плохой холестерин, что значительно помогает при диабете.
7. Помогает бороться с простудными заболеваниями. В нем содержится масса витаминов и антиоксидантов, которые отлично укрепляют иммунитет.Он также богат яблочной кислотой, которая дает яблочному уксусу свои антивирусные, антибактериальные и противогрибковые свойства, что позволяет ему бороться с бактериями Candida. Кроме того, напиток из яблочного уксуса незаменим при болях в горле и отлично помогает при насморке.
8. Улучшает пищеварение. Несмотря на то, что этот напиток по сути своей очень кислый, в желудке он действует как щелочь, помогая быстрее расщеплять пищу и избавляет от изжоги. Кроме того в нем содержится пектин, который помогает нормализовать уровень кислоты и увеличить всасывание волокнистой пищи.
9. Помогает бороться с аллергией. Помимо того, что он действительно улучшает иммунитет, он еще и очищает лимфатическую систему, что значительно облегчает и уменьшает количество приступов аллергии.
10. Улучшает состояние кожи. Яблочный уксус борется с появлением акне, делает кожу чистой и сияющей.
11. Улучшает настроение. Выпивая этот напиток перед едой, мы помогаем разбить белки на аминокислоты, одной из которых является триптофан. Эта незаменимая аминокислота помогает высвободить серотонин, который заставляет нас чувствовать себя счастливыми и расслабленными.
Думаю, уже достаточно причин, чтобы убедить Вас начать пить этот чудесный детокс-напиток!
Рецепт детокс-напитка из яблочного уксуса
И почему я еще люблю этот напиток, так это за то, что его очень просто сделать!
Ингредиенты:
● 2 ст.л. яблочного уксуса
● 1 ст.л. лимонного сока
● 2 ст.л. меда
● кайенский перец — на кончике ножа (по желанию)
● щепотка корицы
● 1 ст. теплой воды
Как приготовить:
-> Смешать все ингредиенты (я люблю это делать в банке с закрывающейся крышкой, чтобы была возможность хорошенько потрясти). И медленно выпить с утра натощак минимум за 20 минут до еды.
-> Кайенский перец улучшает метаболизм и придает много энергии, но если по какой-то причине Вы не можете или не хотите его использовать, то и не нужно))) — этот напиток прекрасно работает и без перца, он лишь добавляет эффект.
Вот и все приготовление! Может быть Вы даже справитесь быстрее, чем 75 секунд))
Важно! Этот напиток весьма сильного действия, поэтому если Вы чувствуете какой-то дискомфорт, то прекратите его принимать и перейдите на воду с лимоном. Если у Вас есть проблемы с ЖКТ (язвы и пр.), то, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как начать пить этот детокс-напиток.
Я пью этот напиток курсами по 10-14 дней, потом перерыв в месяц. Но есть люди, которые пьют его постоянно, без перерывов, а есть и такие, которые его употребляют только во время детокса (1-2 раза в год). Выбирать Вам — какой вариант ближе подходит Вашему организму.
Напоминаю, что Вы можете присоединиться к детокс-марафону «Фреш-СТАРТ», чтобы полноценно очистить организм от токсинов и шлаков. И в итоге стать легче и свежее))
Какие у Вас ощущения от приема этого детокс-напитка? Не кажется ли он Вам слишком кислым? Делитесь!
Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.
Счастья Вам и здоровья,
София
София | PYJAMA-MAMA
НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ
Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!
Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.
При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…
Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.
Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))
Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))
До скорых встреч,
София
Добрый день!
Подскажите пожалуйста, допустимо пить этот напиток при беременности и кормлении?
Ольга, спасибо за вопрос. Можно! Считается, что яблочный уксус даже избавляет от изжоги и тошноты у беременных. Только важно, чтобы уксус был качественным/натуральным (не дешевым), иначе — это «яд». И конечно же стоит быть аккуратной с кайенским перцем, возможно даже вообще исключить.
Спасибо!
А сколько можно сбросить на этом напитке?
Денкеру, все зависит от Вашей конституции, метаболизма и в целом — состоянии здоровья. Но за время детокс-марафона (а это три недели) девочки сбрасывали от 2 до 8 кг — но там, конечно же, не только этот напиток работает))
Добрый день! Скажите, могу ли я приготовить напиток вечером, оставить его на столе, а утром начать пить? Или его нужно готовить сразу? И как его хранить?
Ирина, лучше все-таки готовить напиток каждый раз перед употреблением (это всего 30-45 секунд).
Доброе утро! Скажите, а яблочный уксус 3% или 6% брать?
Сауле, хороший вопрос)) Оптимальным считается 4-5%, поэтому ориентируйтесь на тот, который более натуральный (изготовлен из яблок (а не эссенций); нет слов «ароматизатор», «краситель»; в темном стекле; с естественным осадком; он действительно дороже).
Здравствуйте, София!
Не нашла яблочного уксуса в стекле. Как думаете, в пластике уксус без всяких бяк в составе подходит?
Ксения, если честно — сомневаюсь… А в инете есть возможность купить?
Я еще поищу, но, т. к. кормлю грудью, то, может, оно и к лучшему, если в этот раз попью водичку с лимоном.
Ксения, как Вам будет удобно))) Главное — чтобы было в радость, тогда и польза присоединится))
София, какой уксус, какой фирмы и где покупаете?
Томара, обычно делаю сама. Раньше просто заходила в супермаркет и выбирала лучшее из того, что было (о критериях уже писала).
Добрый день! По совету подруги решила пройти детокс программу бесплатную) и по тексту указано что она бесплатна, но не могу найти ссылку)
Екатерина, рада, что Вы решили пройти марафон! И да — он теперь не совсем бесплатный (цена — символическая)))). Я это сделала специально, чтобы отсеять всех «праздношатающихся» и «ленящихся», т.к. ценю Ваше и свое время и люблю, когда есть результат. К тому же, если по окончании марафона Вы посчитаете, что потратили эти деньги абсолютно зря — я просто их Вам верну без лишних вопросов. Спасибо за понимание.
Я пропила детокс напиток 5 дней. Теперь вот лежу на капельница. Приступ поджелудочной. Хотя никогда никаких проблем не было. Всегда была здоровой.
Катрин, мне очень жаль, что так получилось! К сожалению, все реакции организма предугадать сложно… Спасибо, что нашли время написать — после Вашего случая я усилю предупреждение о возможных последствиях. Пожалуйста, держите в курсе своего здоровья ([email protected]). Поправляйтесь поскорее!
Да и с диабетом мёд противопоказан, поджелудочная уже не здорова, и на тааом напитке не посидишь. Хотя здоровым лбдям вполне можно, давно наслышана о положительных свойствах яблочного уксуса.
Марина, спасибо, что обратили внимание. Да, действительно нужно знать свои моменты и противопоказания к ним. Спасибо
Добрый день, Софи!
Вопрос: через сколько после утреннего стакана (стаканов) воды пить этот напиток?
Юлия, добрый день! Через минут 10-15 уже можно.
Здравствуйте, София!
В своих магазинах обнаружила только яблочный уксус по 26 руб. Понимаю, что это не то, что можно употреблять. Заказала в интернете, а пока пью лимонную воду. Хочу сделать яблочный уксус сама. В интернете много рецептов приготовления, и я не знаю, на каком остановиться. Можете поделиться, каким пользуетесь вы? Спасибо.
Татьяна, Вы правы, лучше сделать свой яблочный уксус. И вопрос о том, как я его делаю, мне задают часто))) Поэтому совсем скоро выйдет пост с рецептом. Подождите, плз, немножко))
Добрый день, София. С какой периодичностью Вы советуете проводить детокс-марафоны?
Юлия, детокс стоит делать 2 раза в год. Если Вы спрашиваете про мой детокс-марафон, его можно проходить раз в квартал, т.к. он мягкий и щадящий.
2 ст.л.уксуса и 1 ст.л.лимонного сока- это удар и для желудка и для поджелудочной железы. Насколько я помню у Джарвиса более мягкий состав. 2 чайные л.яблочного уксуса и 1 чайная ложка меда на стакан теплой воды.Мы с мужем так пили утром до завтрака натощак, а потом в течение дня по1/2 стакана после каждого приема пищи, но уже без меда.Муж похудел со 125 кг до 85 кг, а я на 18 кг.Больше он мне не разрешил.
Наталья, Вы правы — рецептов много и они отличаются. Я делюсь тем, что помогло мне, да и не только мне)) А Ваш результат — действительно впечатляет. Поздравляю!
Скажите, теплая вода имеется ввиду просто вода и слегка подогретая или кипяченая теплая вода?
Ирина, в идеале вода должна быть приближена к температуре тела, так что лучше подогретая. И не кипяченая, так как она уже считается мертвой водой… Но опять же — все зависит от качества воды. Если Вы уверены, что Вашу воду можно не кипятить, тогда отлично, но порой лучше не рисковать…
Попробовала напиток, наконец привезла на начала уксус))) просто супер! И вкусно и эффект детокс мне кажется сильным от него.подскажите пожалуйста, для ополаскивания волос вы используете тот же рецепт? От меда волосы не склеиваются потом? Или его надо смывать водой? Опишите пожалуйста, ваш подход, София!
Светлана, рад, что Вам понравилось! и эффект тоже от него ого-го!)) А для волос я использую тот же уксус, но разведенный водой (2 ст.л. на литр прохладной воды). Мед, конечно же, будет склеивать — его только для масок можно))
Здравствуйте дорогая София! Подскажите, можно-ли не добавлять лимонный сок и корицу? Лимонный сок не хочу добавлять, потому что и так получается довольно кисленько, а корицы у меня просто нет… Заранее спасибо 🍒
Василиса, можно и так, конечно. Но эффект может быть другим)).
Я это напиток периодически принимаю уже несколько лет и это просто реально работающая вещь! Огромная благодарность за этот напиток София! Я стала меньше болеть, чище кожа, легче стало в животе, и меньше тянет в сладкому!
Екатерина, на здоровье! Как же приятно, что Вы уже несколько лет на себе видите результаты!