Овсянка — не просто идеальный завтрак, но еще и превосходное средство для нашей красоты! Из нее можно сделать множество средств, благодаря которым и кожа, и волосы будут просто сиять! Делюсь своими любимыми средствами домашней косметики из овсянки)))

Помимо того, что овсянка в целом улучшает состояние нашего организма (содействует похудению, регулирует кровяное давление, снижает риск сердечных заболеваний, помогает при бессоннице и многое-многое другое, о чем я писала в статье Почему нам стоит есть овсянку каждый день), овсянка еще и заботится о нашей коже и волосах!

Я уже писала, что для идеальной кожи нужны много составляющих, одним из которых, естественно, является правильное и здоровое питание.

Поэтому в идеале — ввести в свой еженедельный рацион овсянку и наслаждаться ее воздействием на кожу, волосы, да и весь организм в целом. Тем более, что из нее можно приготовить массу разных простых и вкусных блюд! Вот, например, три отличных варианта завтраков.

Но для тех, кто категорически не желает есть овсянку, либо для кого важно содержание глютена в продуктах (и хотя натуральный овес не содержит глютен, но во время переработки в овсяные хлопья он может обрабатываться с использованием того же оборудования, что и другие зерна, содержащие глютен), есть еще способы улучшить свою кожу и волосы при помощи овсянки.

Как улучшить свою кожу при помощи овсянки

Несколько рецептов Вы уже видели в статье Почему нам стоит есть овсянку каждый день, здесь будет еще больше. И самое главное — все они очень простые, быстрые и эффективные!

Кстати, меня часто спрашивают, где и какие именно средства я покупаю, поэтому я сразу сделала ссылочки на все сопутствующие продукты, чтобы Вы видели прямо здесь все мои любимые средства, и лишние вопросы отпадали сами собой))

1. Овсянка — экстренная помощь для сухой кожи

Если у Вас кожа сухая, шелушится, есть раздражения или сыпь, овсянка — отличный вариант для устранения сухости и супер-увлажнения кожи. У меня и моего сына, например, есть странная реакция на холод — кожа рук до того шелушится, что спасает только эта маска. Эта простая маска для сухой кожи подходит как для лица, так и для рук (как, например, в моем случае)):

● ½ банана
● ½ ст. измельченной овсянки
● немного теплого молока

Овсянку нужно измельчить в кофемолке — я, например, делаю сразу стакан и потом храню в холодильнике (пригождается всегда)). Банан размять вилкой или в блендере, смешать с овсянкой и добавить чуть молока, чтобы образовалась мягкая паста. Наносим на лицо (или руки) на минут 15, пока она не начнет подсыхать. Потом смываем прохладной водой.

2. Овсянка от прыщей и акне

Да, Вы уже знаете, почему овсянка помогает бороться с прыщами и даже там же видели простой рецепт от акне, а сейчас хочу рассказать о скрабе от прыщей. Нужно взять:

● 1 ст.л. мелко измельченной овсянки,
● 1 ст.л. мелко измельченного коричневого сахара,
● 1 ст.л. меда
● 1 ст.л. масла жожоба (или оливкового)
● пару капель эфирного масла лаванды или герани (по желанию)))

Перемешайте все ингредиенты. Нанесите небольшое количество этого скраба на влажное лицо и массируйте небольшими круговыми движениями. Можно даже оставить его примерно на 10 минут, а затем смыть теплой водой.

3. Овсянка от воспаленной кожи

Да, она спасает и при солнечных ожогах, и при обветривании, и после ветрянки, и даже при атопическом дерматите у деток.
Хотя чаще всего о последнем говорят: “Аааа, это у вас аллергия на … “(когда красные и шелушащиеся щечки, когда на ручках или ножках кожа сухая и шелушащаяся). Мы эффективно ее использовали на начальной стадии атопического дерматита — не знаю, как при серьезных и запущенных случаях, но говорят, что тоже помогает.
В этих всех случаях очень эффективна ванна с овсянкой от воспаленной кожи:

● 1 ст. измельченной овсянки
● пару капель лавандового масла (по желанию)

Просто добавьте измельченную овсянку в ванну с теплой водой — вода должна быть еле-еле теплой (почти прохладной), ни в коем случае не горячей, иначе мы добьемся обратного эффекта — еще большего воспаления кожи. И расслабляемся в ванной минут 20 (малыши, конечно, наоборот — поиграют)). После ванны можно увлажнить кожу кокосовым маслом или гелем алоэ.
От солнечных ожогов помогает, кстати, и следующая ванна.

4. Овсянка от зуда кожи

Овсянка обладает естественными противовоспалительными свойствами, действует как антиоксидант и хорошо помогает в облегчении зуда. Она здорово снимает зуд при укусах насекомых, при ветрянке, даже при экземе и псориазе (ого, правда???).

Нужно просто измельчить овсянку в мелкий порошок, разбавить водой до образования пасты и положить в марлю. Прикладываем к участку инфекции или раздражения кожи — и зуд проходит. Но еще можно сделать специальную ванну с овсянкой от зуда кожи (она и при солнечных ожогах тоже очень эффективна):

● 1 ст. измельченной овсянки
● ½ ст. соды

Также, как и в предыдущей ванне, делаем максимально прохладную ванну (насколько можно вытерпеть), насыпаем туда овсянку с содой и лежим минут 15.

5. Овсянка для гладеньких пяточек

Грубая кожа на пятках (или о ужас — трещины!) — это совсем не то, что нам нужно, особенно летом! Овсянка спасает и здесь благодаря своим очищающим и увлажняющим свойствам. Паста для гладеньких пяточек:

● 2 ст.л. овсянки
● 2 ст.л. меда
● 2 ст.л. оливкового масла

Просто смешали все ингредиенты и нанесли на пяточки (а еще лучше — на всю ступню). Накрыли пленкой (или проще — пакетиком), одели носочки — и смотрим любимый фильм или наслаждаемся интересной книгой. Ходить в таком виде будет не очень удобно)) Лучше всего держать 1,5-2 часа, для особо стойких — всю ночь. Потом смываем, одновременно массируя и скрабируя. Делаем так часто, как этого просят наши пяточки (зависит от сложности положения))).

Кстати, эта маска подходит и для рук — идеально увлажняет и очищает!

6. Овсянка для мягкого очищения кожи

Я уже писала, как работает овсянка в плане очищения и даже описывала самый простой способ умывания овсянкой, а сейчас — немного другой рецепт.

Во-первых, можно приготовить овсяное молоко, которое действует одновременно и как умывалка и как тоник. Замачиваем овсянку на ночь в воде (в пропорции 1:10, то есть, например, 10 г овсянки — 100 г воды). Утром взбиваем блендером и процеживаем сквозь марлю. Должна получиться белая жидкость, по цвету и консистенции напоминающая молоко.

Наносим это молочко ватным тампоном и оставляем на время, затем смываем и наслаждаемся мягкой кожей)))

Кстати, можно сделать больше овсяного молока, и добавлять его в смузи, например. Оно оооочень полезно! (см. пользу овсянки)

Во-вторых, сырую овсянку можно положить в мешочек из марли и использовать его вместо мыла и скраба одновременно. Нужно просто смочить его водой и мыться им вместо мочалки — более натуральное средство для детей сложно придумать))).

Домашние средства для волос из овсянки

И продолжаю описывать свои любимые рецепты из овсянки в средствах для волос. Конечно же, для шикарной шевелюры нужно прежде всего включить овсянку в свой рацион (ведь наши волосы — это прямое отражение нашего питания). Но можно и использовать овсянку в виде приятных косметических процедур)) Итак, делюсь тем, как можно улучшить свои волосы при помощи овсянки.

7. Овсянка от перхоти

Да, простая овсянка может нам помочь избавиться от этой противной проблемы. Благодаря своим сильным увлажняющим и очищающим свойствам, овсянка эффективно устраняет перхоть. Просто делаем эту маску от перхоти:

● 2 ст.л овсянки
● 2 ст.л. масла (кокосового или оливкового)
● 2 ст.л. йогурта

Наносим эту смесь на кожу головы и оставляем минут на 20. Потом смываем шампунем. Возможно придется повторить эту процедуру несколько дней.

8. Овсянка от жирности волос

Благодаря тому, что овсянка хорошо вбирает в себя излишки жира, эта маска здорово справляется с жирностью волос:

● 1 ст. измельченной овсянки
● 1 ст. молока

Смешать молоко с овсянкой и нанести на кожу головы и волосы, накрыть шапочкой для душа и оставить на 30 минут. Затем смываем обычным шампунем. Хочу обратить внимание, что этот объем маски — для волос средней длины и больше, если у Вас короткие волосы, то берите раза в два меньше.

Если же времени на мытье головы сейчас нет, то можно воспользоваться овсянкой в качестве сухого шампуня (писала об этом здесь). Правда, этот вариант подходит больше для светловолосых))

9. Овсянка борется с выпадением волос

Начну с того, что для этой цели нужно прежде всего все-таки включить ее в свой рацион, потому что в ней содержится высокий уровень цинка, железа и магния, которые так нужны нашему организму для стимулирования роста волос! А еще обязательно есть тыкву, цельные зерна, любую зелень, орехи и рыбу.

Но есть еще и местное применение овсянки — в зоне проблемы, так сказать))) Эта маска от выпадения волос с овсянкой укрепляет волосяные фолликулы и в целом делает волосы более сильными и крепкими:

● 1 ст.л. овсяной муки
● 1 ст.л. молока
● 1 ст.л миндального масла (можно кокосового или касторового)
● 1 ст.л. меда

Смешать все ингредиенты, пока они не превратятся в однородную пасту. Нанести на корни и оставить на 15 минут, потом смыть шампунем. Можно увеличить дозировку и нанести эту маску по всей длине волос — тогда в итоге мы получим живые и блестящие волосы)).

В общем, теперь Вы видите, что овсянку можно не только кушать утром для пользы здоровья, но и активно (и главное — просто, как я люблю))) применять для красоты. Поэтому овсянка — пункт №1 всех моих покупок))

А какие у Вас есть свои рецепты красоты с овсянкой? Поделитесь)))

Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.

Счастья Вам и здоровья!
Софи

София | PYJAMA-MAMA

НУТРИЦИОЛОГ | ЙОГА | ЗОЖ

Я София — автор и создатель этого блога, где я помогаю мамам снова стать стройными и счастливыми: легко. просто. дома!

Будучи сертифицированным нутрициологом и йога-инструктором — я абсолютно точно знаю, ЧТО нужно делать каждой женщине чтобы сохранить свою красоту, здоровье и молодость.

При этом я – просто мама. Работающая мама троих))). И я знаю, что значит “на себя СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ”…

Поэтому все рецепты, секреты и лайфхаки, которые Вы узнаете на блоге или в моих курсах – все они по принципу “легко. просто. дома”.

Узнать немного больше обо мне Вы можете здесь)))

Плюс всегда можем с Вами дружить в Инстаграме и Пинтересте)))

До скорых встреч,
София

Instagram Pinterest